위산약을 줄이는 기간에 커피를 꼭 끊어야 하나요? 아침 한 잔이 하루의 낙인데요.

Question

Accepted Answer

커피가 모든 사람의 속쓰림을 키우는 것은 아니어서 무조건 끊을 필요는 없지만, 반동이 심한 첫 2~4주에는 빈속에 마시는 커피를 식후 한 잔으로 옮기고 양을 줄여 보며 증상 기록으로 내 몸의 반응을 확인하는 것이 좋습니다. 커피는 사람에 따라 하부식도 조임근을 느슨하게 하거나 위를 자극해 속쓰림을 키우지만, 아무 영향이 없는 사람도 많습니다. 문제는 감량 첫 몇 주입니다. 이때는 반동으로 위산이 많은 시기라 평소 괜찮던 커피에도 증상이 커질 수 있습니다. 그래서 끊기보다 순서를 바꾸기를 권합니다. 빈속의 아침 커피를 아침 식사 뒤로 옮기고, 진한 커피 대신 연하게, 두 잔이던 것을 한 잔으로 줄여 봅니다. 탄산음료와 술, 초콜릿, 박하, 기름지고 매운 음식도 같은 시기에 함께 줄이면 반동을 넘기기가 훨씬 수월합니다. 증상 기록에 커피를 마신 날을 표시해 두면 2주쯤 뒤에는 내 몸에서 커피가 문제인지 아닌지가 보입니다. 반동이 가라앉은 뒤에는 대개 한 잔 정도로 돌아갈 수 있습니다. 💡 한방 클리닉 관점 한의학은 커피를 위의 열을 돋우고 기운을 위로 띄우는 쪽으로 봅니다. 반동기에는 이미 위의 열이 위로 치받는 시기라 같은 커피도 더 크게 반응한다고 읽습니다. 이 시기만 잠시 열을 돋우는 음식을 덜고, 위가 차분해지면 다시 늘려도 된다고 안내합니다. 즐거움을 통째로 빼앗기보다 시기를 고르는 쪽이 오래 지켜집니다.

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