태양인 간헐적 단식

이렇게 지킵니다

1. 01
   이날은 음식을 먹지 않고 감로수로 대신합니다. 감로수는 진료에서 처방받은 분만 드십니다
2. 02
   감로수 1팩 = 하루 3포. 아침·점심·저녁 4~6시간 간격으로, 물에 5~10배 희석해 드십니다
3. 03
   물은 하루 2.5L 이상, 미지근하게 드십니다
4. 04
   가벼운 걷기 정도만 하고, 땀을 많이 내는 운동은 피합니다
5. 05
   한가한 요일로 고정하고, 회식·모임 있는 날은 피합니다
6. 06
   다음 날은 부드러운 체질 음식으로 첫 끼를 시작하고, 굶었다고 몰아서 먹지 않습니다
7. 07
   하루가 부담스러우면 하루 한 끼만 감로수로 대신하는 것부터 시작합니다
8. 08
   어지럼·두통·식은땀이 반복되면 그날은 멈추고 본원에 연락합니다

8시

감로수 1포 (물에 5~10배 희석)

13시

감로수 1포

18시

감로수 1포

그 사이

미지근한 물, 하루 2.5L 이상

첫 끼

현미죽, 배추 나물, 메밀묵

곡류

멥쌀현미멥쌀메밀조

과일류

감포도키위파인애플바나나복숭아앵두다래머루모과무화과 등

수박·배·견과류를 제외한 대부분의 과일

채소

배추양파케일참쑥고사리돗나물다래순순채나물청경채야콘방아잎갓치커리치콘쌈추(쌈배추)

육류

고래고기

어패류

전복문어낙지주꾸미대합모시조개피조개소라 등 모든 조개류(민물조개 제외)꽃게참게홍게대게 등 모든 게 종류바닷가재붕어잉어조기민어농어옥돔도미 등 대부분의 바다생선

기타

메밀묵포도주모과차코코아감잎차쑥차현미씨기름포도씨기름현미식초