변비약을 끊은 지 두 달, 이제 이틀에 한 번은 혼자 봐요. 그런데 매일 안 봐도 괜찮은 건가요?

Question

Accepted Answer

배변 횟수는 사람마다 하루 세 번에서 일주일 세 번까지 넓게 정상으로 보기 때문에, 이틀에 한 번이라도 힘을 많이 주지 않고 시원하게 나오며 배가 불편하지 않다면 매일 보지 않아도 괜찮습니다. 변비약을 먹는 동안에는 매일 비워지는 것이 익숙해져서, 약을 끊은 뒤 하루라도 건너뛰면 다시 막힌 것처럼 불안해지기 쉽습니다. 하지만 변비는 횟수만으로 정하지 않습니다. 힘을 오래 줘야 하는지, 변이 딱딱한지, 다 나오지 않은 느낌이 남는지, 배가 빵빵하고 불편한지를 함께 봅니다. 이틀에 한 번이라도 변이 부드럽고 금방 나오며 배가 편하다면 그것이 지금 그 장의 리듬입니다. 이 리듬을 지키려면 일정한 시각의 아침 식사와 그 뒤 화장실에 앉는 습관, 충분한 물, 하루 30분 남짓 걷기를 이어 가는 것이 가장 중요합니다. 사흘을 넘기며 딱딱해지는 일이 반복되거나, 변이 가늘어지고 피가 묻는다면 진료로 확인하십시오. 💡 한방 클리닉 관점 한의학은 매일 보는 것보다 막힘 없이 내려가는 것을 건강한 장의 모습으로 봅니다. 이틀에 한 번이라도 시원하다면 비운 뒤 장이 제 리듬을 찾은 것이라 억지로 횟수를 늘리지 않습니다. 이 시기에는 비우는 치료를 마무리하고, 장을 적시는 진액과 미는 힘이 다시 마르지 않도록 지키는 쪽으로 옮겨 갑니다.

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