12주 코스를 고민 중인데, 처음 가면 무엇을 확인하고 이후 일정은 어떻게 흘러가나요?

Question

Accepted Answer

첫 진료에서는 체성분 검사와 문진으로 배가 나온 이유가 붓기인지, 식욕·식적인지, 스트레스와 수면인지부터 가립니다. 이후 12주를 약 3주 단위로 나눠 수분 정리, 지방 감량, 정체기 넘기기, 마무리 순서로 진행하고, 단계마다 체성분 변화를 보며 방향을 조정합니다. 첫 진료에서는 체중과 허리둘레, 근육량·체지방률·체수분 지표 같은 체성분을 재고, 식사 시간과 야식, 수면, 배변, 스트레스, 복용 중인 약과 지병을 함께 확인합니다. 대한비만학회 지침도 체중 수치만이 아니라 허리둘레와 동반 질환 위험을 함께 보고 진단하도록 강조합니다. 이 정보를 토대로 식사 원칙과 치료 방향을 정하고, 이후 단계가 바뀔 때마다 체성분 변화를 다시 보며 조정합니다. 💡 한방 클리닉 관점 체성분 검사는 몸의 「모양」을 보여 줄 뿐, 치료 방향은 진료에서 정해집니다. 같은 검사 결과라도 한 사람은 수분을 비우는 것이, 다른 사람은 근육과 기운을 채우는 것이 먼저일 수 있습니다. 일정의 핵심은 서두르지 않는 것이고, 감로수 절식은 모든 분이 하는 과정이 아니라 필요할 때 코스 중간에 넣는 선택지입니다.

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