약에 적응한 뇌
오래 먹으면 뇌가 약의 진정 작용에 맞춰 적응합니다. 그래서 줄일 때 처음보다 불면과 불안이 더 크게 올 수 있습니다.
인천 영종구(옛 중구 영종) · 수면제·신경안정제 줄이기
영종구한의원 수면제·신경안정제 줄이기, 수면제나 안정제를 천천히 줄이고 싶을 때
오래 먹은 수면제나 안정제를 줄이려면 반동 불면과 불안이 걱정입니다. 임의로 끊지 않고 처방의의 일정에 맞춰, 스스로 잠드는 힘을 되찾는 과정을 한의 진료로 받칩니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
영종구에서 오시는 분들
영종구 운서동에서 잠 때문에 수면제를 오래 드셨다면, 약 이름과 복용 기간을 적은 메모를 가져오십시오. 차로 오시면 전용 주차장이 있습니다.
차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 수면제·신경안정제 줄이기 진료에서 살필 순서를 아래에 정리했습니다.
이런 흐름에서 쌓입니다
원인은 한 가지가 아니라 몇 가지가 겹칩니다.
낮의 긴장과 늦은 카페인
낮 동안의 긴장과 오후의 카페인이 밤잠을 얕게 합니다. 감량 중에는 이 부분이 더 크게 느껴집니다.
약만 줄이는 감량
약 용량만 줄이고 잠 습관을 그대로 두면 반동이 길어집니다. 잠드는 환경과 시각을 함께 바로잡습니다.
이런 신호는 병원 진료가 먼저입니다
- 경련이 있거나 헛것이 보이고 정신이 혼란스럽다
- 고열과 빠른 맥에 극심한 불안이 겹친다
- 자해 생각이 든다 — 즉시 119나 응급실
- 처방의 없이 한 번에 끊었더니 증상이 급격히 나빠졌다
위 신호가 있으면 해독 치료보다 내과나 응급 진료를 먼저 받으십시오. 없을 때 진료에서 코스를 검토합니다.
첫 진료에서 함께 확인할 것
아래를 가져오시면 진료 순서를 더 정확히 정할 수 있습니다.
약 봉투의 구성
수면제와 안정제의 이름·용량·복용 기간을 모두 알려 주십시오. 어느 것을 먼저 줄일지는 처방의가 정합니다.
잠의 양상
잠드는 시각과 깬 횟수, 새벽 각성을 여쭙습니다. 반동 불면인지 원래의 불면인지 가늠합니다.
낮의 컨디션
낮의 졸림과 불안, 예민함을 확인합니다. 감량 속도가 몸에 맞는지 봅니다.
감량 일정
처방의가 정한 단계와 날짜를 알려 주십시오. 한의 치료의 강도를 그 일정에 맞춥니다.
3~6개월을 보며 12주 코스 안에서 감량 단계를 받칩니다. 감량이 길어지면 유지기를 이어 가고, 단계를 바꾸는 주에는 절식을 넣지 않습니다.
이번 주에 해 보실 것
같은 시각에 눕기
주말에도 같은 시각에 눕고 일어납니다. 잠드는 시각이 일정해지는지 일주일 적어 봅니다.
오후 두 시 이후 카페인 빼기
커피와 차, 에너지 음료를 오후에는 줄입니다. 밤에 잠드는 데 걸리는 시간이 달라지는지 봅니다.
자기 전 한 시간 화면 끄기
휴대폰과 텔레비전을 끄고 어두운 곳에서 쉽니다. 잠 드는 힘을 되찾는 기본 연습입니다.
수면 일지 쓰기
잠든 시각과 깬 횟수, 감량한 날짜를 한 줄로 적어 오십시오. 반동 시기를 확인할 수 있습니다.
영종구에서 수면제·신경안정제 줄이기로 자주 묻는 질문
수면제와 안정제가 둘 다 있는데 어느 것부터 줄이나요?
순서는 처방한 의사가 정합니다. 약 이름과 용량, 복용 기간을 가져오시면 진료에서 처방의의 계획을 확인한 뒤 한의 치료의 강도를 맞춥니다. 임의로 한 가지만 끊지 마십시오.
감량하는 중에 한약을 새로 시작해도 되나요?
드시는 약 이름과 용량, 감량 단계를 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 감량 단계를 바꾸는 주에는 새 치료를 늘리지 않는 쪽으로 시기를 조율합니다. 처방의의 일정을 가져오십시오.
감량하는 데 대략 얼마나 걸리나요?
몇 년 먹었는지와 용량에 따라 크게 다릅니다. 처방의가 정한 작은 폭으로 줄이므로 몇 달이 걸릴 수 있고, 한의 진료는 3~6개월을 한 단위로 봅니다. 서두르지 않는 것이 반동을 줄입니다.
영종구에서 오시는 길
영종구에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 이용하실 수 있습니다. 도원역을 이용할 경우 1호선 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 진료시간은 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일은 오전 9시~오후 3시입니다.
함께 보면 좋은 안내
영종구에서 많이 찾는 진료 · 위장약(PPI)·변비약 끊기 · 항우울제 끊기·줄이기 · 알코올·숙취 해독
