太陽
태양인 회복기 식단
감로수 절식을 마친 다음 날이 1일입니다. 2주 동안 소금·장류 없이, 아래 순서대로 드시면 됩니다.
오늘은 며칠째인가요?누르면 그날 식사가 보입니다
1일째 · 죽
죽은 하루 3~5회 나눠서, 조금씩- 아침
- 메밀죽 한 그릇
- 오전 간식
- 포도 한 줌
- 점심
- 보리죽 한 그릇
- 오후 간식
- 키위 1개
- 저녁
- 메밀·보리죽 한 그릇 · 모과차
첫날은 씹을 것 없이 죽과 과일만. 배고픔보다 속이 편한지를 봅니다.
2주 동안 절대 넣지 않는 것
- 소금
- 간장
- 고추장
- 된장
- 청국장
- 고춧가루
김치·젓갈·쌈장·라면·가공식품도 마찬가지입니다.
간은 이것으로만
다진 양파, 겨자, 식초, 올리브오일(포도씨유), 설탕
삶기·찌기·데치기·굽기. 기름은 한 끼 1티스푼 이내.
태양인이 쓰는 재료
지금 구간이 위에 옵니다. 회색은 다른 구간.
- 1~2일 죽
- 메밀죽보리죽
- 1~2일 과일
- 포도사과감앵두머루키위모과(차)
- 2일 구운 것
- 구운 버섯(송이·양송이·팽이)구운 양파
- 1주차 야채반찬 재료
- 양배추양상추브로콜리순채죽순파프리카고사리양파미나리버섯류
- 1주차 국 밑국물
- 바지락·대합 맑은 국물
- 2주차 동물성
- 조기·굴비·이면수·병어 구이바지락·대합·홍합 국새우·전복 찜붕어
- 특히 피할 것
- 닭·돼지·소·오리 등 모든 기름진 음식과 튀김매운 음식짠 음식인삼녹용
이런 때는 연락하세요
- —저염을 지켰는데도 붓는다
- —어지럽거나 일어설 때 눈앞이 캄캄하다 — 죽 단계로 되돌리고 연락
- —속쓰림·배 팽만·설사가 이어진다
- —3일 넘게 배변이 없다
- —피부 발진, 잠을 못 잔다
동제당한의원 032-765-7733
장보기 · 2주 기준
- 메밀(도정) 500g
- 보리 1kg
- 양배추·양상추
- 브로콜리 2송이
- 미나리·순채·죽순
- 양파 3개
- 파프리카 2개
- 양송이·팽이·송이 3팩
- 바지락·대합·홍합 각 300g
- 조기 2마리
- 새우 10마리
- 전복 2개(선택)
- 포도씨유·올리브오일·식초
- 겨자·설탕
- 포도·사과·감·키위·모과