몇 해 전에 혼자 끊었다가 크게 고생하고 결국 다시 먹었어요. 한 번 그렇게 실패하면 다음 감량은 더 어렵나요?

Question

Accepted Answer

예전에 심한 중단 증상을 겪었다면 다음에도 증상이 올 가능성이 높은 편이지만, 그때보다 훨씬 작은 폭과 느린 속도로 처방의와 함께 계획하면 다시 시도할 수 있습니다. 예전에 겪은 중단 경험은 다음 감량에서 증상이 올 위험을 높이는 요인으로 꼽힙니다. 그러나 이것이 다시는 못 줄인다는 뜻은 아닙니다. 혼자 끊을 때는 대개 한 번에 크게 줄이거나 갑자기 멈추는데, 그 방식이 증상을 가장 크게 만듭니다. 다음 시도에서는 그때 어떤 증상이 언제 왔는지를 처방의에게 자세히 알려 훨씬 작은 폭과 넉넉한 간격으로 계획을 세우고, 힘들면 멈추거나 한 칸 되돌릴 수 있다는 것을 미리 정해 두는 것이 좋습니다. 무엇보다 이번에는 혼자가 아니라는 점이 가장 큰 차이입니다. 💡 한방 클리닉 관점 한 번 크게 고생한 분은 감량을 떠올리기만 해도 가슴이 조이고 잠이 얕아집니다. 동제당은 첫 감량 전에 2~3주를 두고 이 긴장과 위로 뜬 열을 먼저 가라앉혀, 시작하는 날의 몸이 예전보다 덜 예민한 상태가 되도록 준비합니다.

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