#생활 관리
가정용 혈당계를 샀는데, 언제 재야 제 몸 상태를 제대로 알 수 있나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-01 검토
아침 공복에 한 번, 평소 먹는 식사를 시작한 시각부터 2시간 뒤에 한 번을 같은 날 재는 것이 기본이고, 일주일에 이삼일만 재도 내 혈당의 흐름은 충분히 보입니다.
상세 답변
당뇨 전단계에서는 공복혈당은 정상이고 식후 혈당만 높은 경우가 적지 않아, 아침 공복만 재면 놓치는 부분이 생깁니다. 식사를 시작한 시각을 기준으로 2시간 뒤 140mg/dL을 넘는지를 보시고, 같은 메뉴를 순서만 바꿔 먹거나 식후에 10분 걸었을 때 숫자가 어떻게 달라지는지 비교해 보면 내 몸에 맞는 방법이 보입니다. 손을 씻고 말린 뒤 재야 하고, 측정값이 이상하게 높거나 낮으면 한 번 더 재서 확인합니다. 가정용 기계는 진단용이 아니므로 진단과 약 결정은 병원 검사로 합니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 혈당계 숫자를 식사 기록과 나란히 적어 오시게 합니다. 어떤 끼니에서 숫자가 크게 튀는지가 보이면 그 끼니를 먼저 손보는 식으로 해독 코스의 식사 지도를 사람마다 다르게 짭니다.