#치료 단계 안내
12주 코스에서 혈당 쪽은 어느 단계에서 무엇을 확인하나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-01 검토
시작할 때 공복혈당·당화혈색소와 허리둘레·체성분을 기준으로 잡고, 2~3주 간격으로 허리둘레·체성분과 가정 혈당 기록을 본 뒤 12주 무렵 혈액검사를 다시 합니다.
상세 답변
첫 3주는 붙잡힌 물과 장에 머문 찌꺼기를 덜어 내는 시기라 체중이 먼저 움직이고, 이때 식사 순서와 식후 걷기를 몸에 익힙니다. 4~9주에는 배 안쪽 지방이 줄어드는 흐름을 허리둘레와 체지방률로 확인하며 근력 운동을 붙입니다. 이 시기에 아침 공복혈당과 식후 2시간 혈당 기록이 조금씩 내려오는지 봅니다. 10~12주에는 당화혈색소를 다시 재서 출발점과 비교하고, 유지기에 쓸 식사량과 운동량을 정합니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 각 단계에서 혈당 숫자만이 아니라 식후 졸림, 오후의 단 것 당김, 아침 붓기 같은 몸의 신호를 함께 기록합니다. 숫자보다 이 신호가 먼저 바뀌는 경우가 많아, 단계를 넘어갈 때의 판단 근거로 씁니다.