Q 셀룰라이트에 좋다는 마사지 기계, 고주파, 바르는 크림을 다 써 봤는데 그때뿐이에요. 이런 관리는 소용이 없나요?

셀룰라이트에 전기·고주파·초음파·빛 같은 기기를 쓴 임상 연구 32건을 검토한 체계적 문헌고찰에서 방법론이 튼튼하다고 평가된 연구는 2건뿐이었습니다. 저자들은 효과를 부정하지는 않았지만 근거의 질이 낮다고 정리했습니다. 다른 종설은 가벼운 셀룰라이트에는 식단·수분·운동 같은 생활 조정이 먼저이고, 바르는 제품은 결과가 일정하지 않으며, 중간 정도에는 고주파가 비교적 근거가 낫다고 제안합니다. 피부밑 섬유 띠를 직접 겨냥하는 치료가 더 오래가는 변화를 보였다는 분석도 있습니다. 기기 관리를 하시려면 횟수와 비용의 상한을 미리 정하고, 같은 조건의 사진으로 효과를 확인하며 이어 갈지 정하는 편이 좋습니다.