부분 비만 증상, 체중계보다 옷과 거울이 먼저 알려 주는 신호

팔뚝 뒤쪽이 흔들립니다

팔을 들어 손을 흔들 때 위팔 뒤쪽이 따로 흔들리고, 민소매나 반팔 소매가 끼어 자국이 남습니다.

팔 운동을 해도 두께가 그대로라는 호소가 가장 흔합니다.

허벅지 안쪽이 맞닿아 쓸립니다

걸을 때 허벅지 안쪽이 서로 닿아 여름이면 피부가 쓸리고, 바지 안쪽 솔기만 먼저 닳습니다.

서 있을 때 무릎 사이보다 허벅지 사이가 먼저 붙습니다.

허벅지 바깥과 엉덩이 아래가 넓어집니다

골반 아래 허벅지 바깥이 옆으로 불룩하고 엉덩이 아래 주름이 깊어집니다.

상의는 맞는데 바지는 한두 치수 크게 사야 맞습니다.

옆구리와 등에 접히는 살이 생깁니다

바지 허리 위로 옆구리 살이 넘치고, 브래지어 끈 위아래로 등살이 접힙니다.

몸에 붙는 옷에서 선이 드러나 옷 고르기가 어려워집니다.

무릎 위에 살이 얹힙니다

무릎 바로 위 안쪽에 살이 얹혀 다리가 둔해 보입니다.

앉았다 일어날 때 그 자리가 먼저 접히고 두툼하게 느껴집니다.

피부가 울퉁불퉁해집니다

허벅지 뒤와 엉덩이를 손으로 모아 쥐거나 앉았다 일어나면 피부가 귤껍질처럼 오목볼록해집니다.

셀룰라이트는 서 있을 때보다 근육에 힘을 뺄 때 더 잘 보입니다.

눌린 자국이 남으면 붓기의 몫입니다

정강이나 허벅지를 손가락으로 몇 초 눌렀다 뗐을 때 오목한 자국이 잠시 남으면 그 자리에 물이 고여 있다는 신호입니다.

자국이 오래 남을수록 붓기의 몫이 큽니다.

아침과 저녁 두께가 다릅니다

아침에는 바지가 맞다가 저녁에 끼고, 양말 자국이 깊어지면 하루 동안 아래로 물이 모인 것입니다.

같은 자리를 아침과 저녁에 재면 차이가 숫자로 드러납니다.

짠 음식 다음 날 더 두툼합니다

국물·배달 음식·술자리 다음 날 허벅지와 팔뚝이 두꺼워지고 몸이 무겁습니다.

하룻밤 사이 늘어난 두께는 지방보다 붓기의 몫으로 봅니다.

지방은 시간과 관계없이 일정합니다

아침이든 저녁이든 두께가 같고, 눌러도 자국이 거의 남지 않습니다.

몸 전체 감량을 따라 달 단위로 천천히 줄어듭니다.

차고 단단하면 정체가 오래된 자리입니다

허벅지를 꼬집었을 때 차갑고 딱딱하게 뭉친 느낌이 들면 한의학에서는 물과 노폐물이 오래 머물러 엉긴 자리로 봅니다.

손발이 차고 생리 전에 더 심해지는 분이 많습니다.

물렁하고 처지면 근육이 줄어든 자리입니다

반복된 다이어트 뒤 팔뚝과 허벅지가 탄력 없이 늘어지면 지방보다 근육이 줄어든 몫을 의심합니다.

이때는 빼기보다 근육을 다시 채우는 쪽이 먼저입니다.

눌러서 아프고 대칭으로 굵습니다

다리와 엉덩이, 때로 팔에 지방이 대칭으로 몰리고 누르면 아프며 식단에도 줄지 않는다면 지방부종을 의심합니다.

지방부종은 불균형한 지방 축적과 통증이 특징인 지방 조직 질환입니다.

한쪽 팔이나 다리만 굵어집니다

유방·부인과 수술이나 방사선 치료 뒤 한쪽만 굵고 무거워졌다면 림프부종 평가가 먼저입니다.

몸 전체 지방이 늘어난 모습과는 다릅니다.

한쪽 다리가 갑자기 붓고 아픕니다

종아리나 허벅지 한쪽이 며칠 사이 붓고 당기며 아프면 혈전일 수 있어 그날 진료를 받습니다.

숨이 차거나 가슴이 아프면 즉시 119에 연락합니다.

붉고 뜨겁고 아픕니다

셀룰라이트와 이름이 비슷한 봉와직염은 세균 감염입니다.

붉은 범위가 넓어지고 열이 나면 당일 진료가 필요합니다.

한 자리에 덩어리가 만져집니다

두툼한 자리 전체가 아니라 동그란 덩어리가 따로 만져지고 커진다면 지방종 같은 피부밑 혹을 영상 검사로 확인합니다.

대부분은 양성이지만 커지는 속도와 단단함을 함께 봅니다.

몸통과 얼굴에 몰리고 튼살이 생깁니다

얼굴이 둥글어지고 배에 넓은 보랏빛 튼살, 쉽게 드는 멍이 함께 온다면 호르몬 질환을 가리기 위해 내분비내과 검사가 먼저입니다.