Q 몸무게는 꽤 줄었는데 팔뚝 뒤쪽과 허벅지 안쪽만 그대로예요. 왜 유독 이 자리만 마지막까지 안 빠지나요?

몸의 지방은 자리마다 성질이 다릅니다. 영국 연구진의 종설은 배 쪽 지방이 들어온 지방을 빨리 저장하고 신호가 오면 빨리 꺼내 쓰는 반면, 엉덩이·허벅지 지방은 지방이 드나드는 속도 자체가 느리고 다른 곳에서 넘어온 지방을 받아 두는 창고처럼 일한다고 정리했습니다. 그래서 감량을 시작하면 얼굴과 배가 먼저 줄고, 허벅지 안쪽이나 엉덩이 아래는 한참 뒤에야 움직이는 일이 흔합니다. 같은 종설은 전체 지방량을 맞춰 놓고 보면 아래쪽 지방이 많은 사람이 오히려 당뇨·심혈관 질환과 반대 방향의 관련을 보인다고 설명합니다. 마지막까지 남는 자리가 건강을 서둘러 해치는 자리는 아니라는 뜻이기도 하므로, 체중계보다 팔·허벅지 둘레를 한 달 간격으로 재며 지켜보는 편이 덜 지칩니다.