해독 코스를 먼저 몇 주 하고 나서 수면제 감량을 시작하는 게 나은가요, 아니면 동시에 시작해도 되나요?

Question

Accepted Answer

대개 해독 코스의 첫 2~3주로 몸의 바탕을 먼저 정리한 뒤, 처방한 의사와 정한 일정에 맞춰 감량을 시작하는 순서를 권합니다. 이미 감량 중이라면 지금 양을 유지하며 코스를 시작합니다. 감량 첫 단계는 반동이 가장 크게 오는 시기라, 그 전에 잠을 흔드는 다른 요인을 먼저 줄여 두면 같은 반동도 덜 거칩니다. 늦은 야식, 오후 카페인, 불규칙한 기상, 무거운 속이 그런 요인입니다. 그래서 처음 2~3주는 약의 양을 그대로 두고 생활과 속을 정리하며 수면 기록을 쌓고, 그다음 처방한 의사와 첫 감량 날짜를 정합니다. 이미 감량을 시작했다면 그 일정을 멈추거나 앞당기지 말고 지금 양을 유지한 채 코스를 겹쳐 시작합니다. 💡 한방 클리닉 관점 해독 코스는 몸 안에 쌓인 소화의 정체와 끈적한 노폐물을 먼저 비우고, 위로 뜬 열을 내려 몸이 스스로 가라앉는 바탕을 만드는 과정입니다. 이 바탕이 잡힌 뒤에 약을 한 칸씩 내리면, 내린 자리를 몸이 스스로 채워 가기 쉽다고 봅니다.

해독 코스를 먼저 몇 주 하고 나서 수면제 감량을 시작하는 게 나은가요, 아니면 동시에 시작해도 되나요?

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