저녁에 몰리는 식사
빨리 많이 먹고 저녁에 하루 몫이 몰리면, 배부름 신호가 오기 전에 식사가 끝납니다.
인천 강화군 · 고도비만
강화한의원 고도비만, 계단 앞에서 숨이 먼저 막힐 때
체질량지수가 35를 넘었다면 숫자보다 무릎과 숨, 혈당의 부담을 먼저 봅니다. 수술이나 주사가 맞는지 정직하게 안내한 뒤, 그 결정을 존중하며 비우고 채우고 지키는 감량을 함께합니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
강화군에서 오시는 분들
강화군 강화읍에서 무릎과 숨 때문에 오래 걷기 어렵다면, 최근 혈액검사 결과지와 드시는 약부터 모아 두십시오.
강화읍이나 길상면에서 차로 오시는 길이라면 한의원 바로 옆 전용 주차장에 무료로 대실 수 있습니다. 진료 전에 볼 것을 아래에 정리했습니다.
왜 이렇게 되는지
한 가지 원인보다 몇 가지가 겹쳐 생깁니다.
줄어든 움직임
무릎과 허리가 아프고 숨이 차서 덜 움직이면 쓰는 양이 줄어 체중이 더 붙습니다.
끊기는 밤잠
밤새 코를 골고 숨이 끊기면 잠이 얕아져, 낮에는 졸리고 먹을 것이 더 당깁니다.
이럴 땐 내과부터 가십시오
- 자다가 숨이 멎고 낮에 졸음이 쏟아진다 — 수면 검사 먼저
- 숨이 차고 다리가 부으며 몇 주 새 체중이 급히 늘었다
- 심한 갈증과 잦은 소변, 이유 없는 체중 감소가 있다
- 가슴 통증이나 갑자기 심한 숨참, 한쪽 다리 붓기 — 바로 119
당뇨약이나 혈압약을 드신다면 감량을 시작하기 전에 처방의와 용량을 상의하십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
아래를 챙겨 오시면 첫 진료에서 순서를 빨리 잡습니다.
혈액검사지
공복혈당·당화혈색소·지질·간과 콩팥 수치·갑상선 결과를 봅니다.
수술·주사 상담
비만대사수술이나 비만 주사를 권유받은 적이 있는지 여쭙고, 필요하면 그 상담을 먼저 안내합니다.
잠과 무릎
코골이와 숨 멈춤, 수면 검사나 정형외과 기록이 있는지 확인합니다.
줄자로 재기
체성분 기기 범위를 넘으면 허리·엉덩이·목둘레를 줄자로 재고 사진을 함께 남깁니다.
12~24주를 한 단계로 보고 목표 체중까지 몇 차례 이어 갑니다. 한약과 절식을 함께 쓸 때는 의료진이 지켜보는 것을 전제로 하고, 비우는 세기는 기력을 보며 조절합니다.
이번 주에 해 보실 것
저녁 먼저 덜기
하루 몫이 몰리는 저녁의 밥을 한 숟갈씩 덜어 봅니다.
천천히 먹기
한 입마다 숟가락을 내려놓으며 먹어 배부름 신호가 올 틈을 만듭니다.
무릎 편한 운동
의자에 앉아 다리를 들어 올리는 운동처럼 무릎에 부담이 적은 것부터 시작합니다.
접히는 곳 말리기
땀을 흘린 뒤 사타구니와 겨드랑이를 씻고 완전히 말려 짓무름을 막습니다.
강화군에서 고도비만으로 자주 묻는 질문
수술을 권유받았는데 여기서 빼 볼 수도 있나요?
수술이 맞는지는 외과 상담에서 정할 일이고, 그 판단을 먼저 존중합니다. 수술이 아닌 길을 고르셨다면 비우고 채우고 지키는 단계로 함께 가고, 목표에 못 미치거나 동반 질환이 나빠지면 다시 수술 상담을 권합니다.
목표는 몇 kg으로 잡나요?
kg보다 비율로 잡습니다. 처음 몇 달은 지금 체중에서 조금만 덜어도 혈당과 혈압이 움직이기 시작하니, 그 선에 닿으면 몇 달 지키고 다음 계단을 정합니다.
비만 주사를 맞으면서 한약을 같이 먹어도 되나요?
맞고 계신 주사와 드시는 약의 이름·용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 주사는 처방의 일정대로 이어 가시고 기록을 가져오십시오. 진료에서는 식사량이 줄어든 만큼 단백질과 근육이 지켜지는지 함께 봅니다.
강화군에서 오시는 길
강화읍·길상면에서 차로 오시는 분은 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장에 대시면 됩니다. 대중교통은 도원역(1호선) 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장입니다. 진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
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