정리할 때를 놓친 복용
좋아진 뒤에도 다시 나빠질까 하는 걱정과 바쁜 일상에 언제 정리할지 정하지 못하고 몇 년이 지납니다.
인천 검단구(옛 서구 검단) · 항우울제 끊기·줄이기
검단구한의원 항우울제 끊기, 줄인 뒤 머리가 찌릿하고 어지러울 때
줄인 지 며칠 만에 어지럽고 찌릿하다면 우울이 돌아왔다고 바로 단정하지 마십시오. 줄일지와 속도는 처방의가 정하고, 동제당은 잠과 끼니, 속의 흔들림을 받칩니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
검단구에서 오시는 분들
검단구(옛 서구 검단) 검단신도시에서 오시는 길은 인천1호선으로 부평역까지 와서 1호선으로 갈아타 도원역까지입니다.
어지러운 날에는 운전을 피하시고 전철로 오십시오. 다른 분이 태워 주시면 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다.
왜 줄이는 일이 고비가 되나
습관이 되는 약은 아니어도 몸은 약이 있는 상태에 맞춰져 있습니다.
속에 남은 정체
끼니가 늦어지고 단것이 늘며 덜 움직이게 되면 몸무게가 오르고 속도 더부룩해집니다. 줄일 때 이 몸의 짐이 함께 드러납니다.
마지막 구간의 예민함
양이 적게 남은 감량 후반에 오히려 더 크게 흔들리는 분이 있습니다. 끝이 가까울수록 천천히 가는 까닭입니다.
이럴 땐 처방 병원·응급실부터 가십시오
- 죽고 싶거나 스스로를 해칠 것 같은 생각이 든다
- 가만히 있을 수 없고 충동이 치솟는다
- 고열과 빠른 맥에 심한 떨림, 혼란이 함께 왔다
- 잠을 거의 안 자도 들뜨고 큰돈을 쓰거나 무리한 계획을 세운다
- 몇 주에 걸쳐 흥미가 사라지고 아침이 다시 무거워진다
앞의 셋은 바로 응급실입니다. 위급하면 119, 자살예방 상담전화도 늘 열려 있습니다. 약은 스스로 한 번에 끊지 않습니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
먼저 시간을 묻습니다. 중단 증상과 재발은 오는 속도가 다릅니다.
언제 시작됐는가
양을 내리고 며칠 사이 몸의 증상이 같이 왔다면 중단 증상, 서서히 몇 주에 걸쳐 전의 우울과 비슷해지면 재발을 먼저 생각합니다.
예전에 빠뜨린 경험
하루 빠뜨렸을 때 어떤 증상이 며칠 뒤에 왔는지 여쭙습니다. 다음 감량 때를 미리 준비하는 자료입니다.
2주 증상 기록
날짜별로 먹은 양과 어지럼, 메스꺼움, 잠, 기분을 봅니다. 처방의가 다음 단계를 판단할 때도 도움이 됩니다.
몇 달의 큰 일정
이직과 이사, 시험, 임신 계획을 여쭙습니다. 감량 시기와 겹치면 처방의와 조율하시도록 안내합니다.
3~12개월을 봅니다. 12주 해독 코스로 감량 초반을 받치고, 처음에는 양을 그대로 둔 채 속의 정체를 비웁니다. 이후 단계를 바꾸는 앞뒤 2~3주를 짧게 이어 갑니다.
이번 주에 해 보실 것
매일 같은 시각 복용
감량 중에는 시각을 흔들지 않는 것이 몸의 동요를 줄입니다. 알람을 맞춰 두십시오.
감량하는 날 고르기
어지럼은 대개 직후 며칠이 심합니다. 운전이 적은 주말 앞이나 휴가에 맞출 수 있는지 처방의와 상의해 보십시오.
끼니와 기상 시각
일어나는 시각과 끼니 시각을 먼저 세웁니다. 오후 카페인도 함께 줄이면 잠이 덜 흔들립니다.
곁의 사람에게 말하기
말수가 줄거나 지나치게 들뜨는 변화는 가족이 먼저 압니다. 감량 중이라는 것을 미리 알려 두십시오.
검단구에서 항우울제 끊기·줄이기로 자주 묻는 질문
약이 이틀 치 남았는데 반씩 나눠 먹어도 될까요?
그렇게 하면 예정에 없던 감량을 갑자기 하는 셈이라 중단 증상이 몰릴 수 있습니다. 처방 병원에 바로 연락해 약을 이어 받을 방법부터 찾으십시오. 연휴처럼 병원이 쉬는 날을 앞두면 처방 날짜를 미리 확인해 두면 좋습니다.
힘들어서 양을 되돌리면 실패한 건가요?
실패가 아닙니다. 힘든 증상이 크면 바로 앞의 양으로 잠깐 돌아가, 폭을 더 작게 잡아 내려가기도 합니다. 속도를 고치는 일입니다. 언제 다시 내려갈지는 처방의와 정하십시오.
감량 중에 해외 기분 보충제를 먹어도 되나요?
먼저 성분표를 가져와 처방의와 확인하십시오. 기분이나 잠에 좋다는 제품 가운데 세로토닌 작용을 더하는 것이 있어 남은 약과 겹치면 위험할 수 있습니다. 진료에서도 함께 살피며, 이 기간에는 새 제품을 여럿 시작하지 마십시오.
검단구에서 오시는 길
오시는 길은 인천1호선 부평역에서 1호선으로 갈아타 도원역까지입니다. 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스를 타시면 송림오거리 정류장입니다. 승용차로 오실 때는 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰십시오. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시에 진료합니다.
함께 보면 좋은 안내
검단구에서 많이 찾는 진료 · 수면제·신경안정제 줄이기 · 전신 스테로이드 감량 · 위장약(PPI)·변비약 끊기
