빈속과 짧은 잠
빈속에 빠르게 마신 술, 끊긴 잠, 담배, 섞어 마신 술은 같은 양에서도 다음 날을 더 무겁게 만듭니다.
인천 제물포구(옛 동구·중구) · 알코올·숙취 해독
제물포구한의원 알코올·숙취 해독, 술자리 다음 날 오후까지 무거울 때
술자리가 반복되면 숙취 뒤에도 붓기와 술살, 더부룩함, 얕은 잠이 남습니다. 비우는 기간을 따로 두고, 마시는 날과 양을 몸이 감당할 만큼 다시 짭니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
제물포구에서 오시는 분들
동인천역과 신포동 쪽에서 저녁 약속이 잦은 분께도 제물포구 같은 구 안의 한의원입니다.
도원역 2번 출구에서 걸어서 11분이라 술자리 다음 날 들르시기에도 멀지 않습니다.
술자리가 몸에 남는 순서
숙취는 하룻밤이지만 흔적은 쌓입니다.
다음 날의 붓기
아침 얼굴과 손이 붓고 묽은 변을 보며 명치가 쓰립니다. 술자리가 이어지면 회복하기 전에 다음 술이 들어옵니다.
허리에 붙는 술살
기름진 안주와 술의 열량이 허리에 쌓이고, 검진에서 간 수치나 중성지방이 조금씩 오릅니다. 새벽에 깨는 잠도 함께 굳어집니다.
이럴 땐 병원부터 가십시오
- 술을 안 마시면 손이 떨리고 식은땀·불안이 온다
- 깨워도 잘 일어나지 않고 숨이 느리다
- 피를 토하거나 까만 변을 본다
- 윗배가 등까지 뻗치듯 아프고 구토가 이어진다
- 눈 흰자나 피부가 노래진다
첫 줄은 금단 증상일 수 있어 정신건강의학과나 중독 치료 기관이 먼저입니다. 둘째 줄은 즉시 119에 연락하고 옆으로 눕혀 곁을 지키십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
마시는 패턴을 기억보다 기록으로 봅니다.
한 달 술 달력
최근 한 달 동안 마신 날과 술의 종류, 양을 달력에 적어 오십시오. 기억에 기대면 실제보다 적게 말하게 됩니다.
다음 날의 몸
두통·메스꺼움이 언제까지 가는지, 붓기와 묽은 변이 며칠 남는지 묻습니다. 비우는 기간의 길이를 정하는 기준입니다.
간 수치와 중성지방
검진 결과가 있으면 가져오십시오. 간 수치가 반복해서 높으면 내과 진료를 함께 받으시도록 권합니다.
얼굴이 붉어지는지
조금만 마셔도 얼굴이 금방 빨개진다면 분해하는 힘이 타고나기에 약한 경우가 많아, 마시는 양부터 더 낮게 잡습니다.
치료 기간은 1~3개월로, 첫 2~3주에 비우는 기간을 두고 12주 해독 코스 안에서 마시는 패턴을 다시 짭니다. 감로수 절식은 술자리가 없는 주에만 짧게 넣고 그동안은 금주합니다.
이번 주에 해 보실 것
빈속에 마시지 않기
술자리 전에 가볍게 식사를 해 두십시오. 같은 양이라도 다음 날이 덜 무겁습니다.
한 가지 술로
섞어 마시지 말고 한 가지 술을 정해 천천히 드십시오. 숙취를 키우는 습관 하나가 줄어듭니다.
마신 날 한약 쉬기
술 마시는 날은 그날 저녁 한약을 건너뛰고 다음 날 아침부터 다시 드십시오.
단것이 당길 때
술을 쉬기 시작한 첫 주에는 단것이 당기는 분이 많습니다. 흔한 반응이니 과일 조금으로 넘기십시오.
제물포구에서 알코올·숙취 해독으로 자주 묻는 질문
숙취 해소 음료를 미리 마셔 두면 괜찮을까요?
기대만큼 믿을 만하지 않습니다. 숙취 해소 제품을 시험한 연구들을 모은 분석에서 권할 만한 근거는 매우 낮은 수준이었습니다. 그보다 빈속을 피하고 마시는 속도를 늦추는 편이 다음 날을 더 가볍게 합니다.
얼굴이 빨개지는데 치료하면 술이 세지나요?
술에 강해지는 치료는 없습니다. 금방 붉어지는 얼굴은 알코올이 바뀌며 생긴 물질을 몸이 빨리 치우지 못한다는 표시인 경우가 많고, 이는 타고난 것입니다. 이런 분은 마시는 양 자체를 낮게 잡는 것이 몸을 지키는 길입니다.
가족이 술 문제인데 제가 먼저 상담받아도 되나요?
네, 가족분 혼자 오셔서 지금 상황을 이야기하셔도 됩니다. 한약과 코스는 당사자를 직접 뵌 뒤에 정하므로, 그 자리에서는 본인을 진료로 이끄는 방법과 병원이 먼저인 신호를 함께 짚습니다. 술을 끊으면 손이 떨린다면 중독 치료 기관이 먼저입니다.
제물포구에서 오시는 길
같은 제물포구 안이라 버스로 송림오거리 정류장에 내리셔도 되고, 1호선 도원역 2번 출구에서는 걸어서 11분입니다. 주차는 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
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