누워 있는 자세
몸을 눕히면 낮 동안 다리 쪽에 있던 물이 머리 쪽으로도 고르게 돌아옵니다. 살갗이 얇은 눈꺼풀과 손가락이 그 변화를 가장 먼저 보여 줍니다.
인천 제물포구(옛 동구·중구) · 얼굴 붓기·잘 붓는 체질
제물포구한의원 얼굴 붓기, 아침마다 눈두덩이 붓고 반지가 낄 때
자고 일어나면 붓고 낮에 빠지는 얼굴은 밤사이 물을 처리하는 방식이 드러난 것입니다. 저녁 리듬을 바로잡고 밤마다 고이는 것을 비웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
제물포구에서 오시는 분들
제물포구 송현동·신포동처럼 같은 구 안에서 오시면 붓기가 남아 있는 오전에 진료를 받으실 수 있습니다.
1호선 도원역 2번 출구에서 걸어오시거나, 차로 오시면 한의원 옆 주차장을 쓰시면 됩니다.
밤사이 얼굴에 물이 고이는 이유
대개 전날 저녁이 다음 날 아침을 만듭니다.
짠 저녁과 술
소금이 많이 들어온 날은 콩팥이 내보내는 물이 줄고 몸에 물이 남습니다. 늦은 야식과 술자리가 겹친 다음 날 가장 크게 드러납니다.
짧은 잠
잠을 못 잔 다음 날 얼굴을 찍어 비교한 실험에서 눈이 더 부어 보이고 눈 밑이 어두웠습니다. 잠이 모자란 주에는 아침 붓기도 커집니다.
이럴 땐 응급실이나 내과부터 가십시오
- 입술·혀·눈꺼풀이 몇 시간 사이 크게 붓고 숨이 찬다
- 누우면 숨이 차고 다리까지 붓는다
- 거품뇨가 며칠 이어지거나 소변이 줄었다
- 붓기가 저녁까지 남는다
- 추위를 심하게 타고 한 달 새 몸무게가 크게 변했다
첫 줄은 즉시 119에 연락하셔야 하는 신호입니다. 최근 약을 바꾼 뒤 붓기 시작했다면 처방한 의사와 먼저 상의하십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
붓기가 언제 생기고 언제 빠지는지부터 봅니다.
아침 사진
진료 시각에는 붓기가 빠져 있는 경우가 많습니다. 일어난 직후 얼굴과 손 사진을 며칠 찍어 오시면 도움이 됩니다.
전날 저녁
붓기가 심한 날 전날 몇 시에 무엇을 드셨는지, 술이나 야식이 있었는지 묻습니다. 고리를 끊을 자리가 여기 있습니다.
속과 변
아침 더부룩함과 입맛, 변비가 함께 있는지 봅니다. 소화되지 못한 찌꺼기가 같이 쌓이는지 가리는 단서입니다.
검사와 약
갑상선약이나 혈압약은 그대로 드시면서 진료를 받으시면 됩니다. 최근 검사 결과가 있으면 같이 가져오십시오.
치료 기간은 1~3개월로, 2~3주에 저녁 리듬을 바로잡고 12주 해독 코스 안에서 비운 상태를 굳힙니다. 콩팥 질환이 있거나 당뇨약을 드시면 감로수 절식은 하지 않습니다.
이번 주에 해 보실 것
저녁 소금 줄이기
아침 얼굴을 키우는 것은 물보다 소금입니다. 저녁 국물과 젓갈, 라면부터 줄이십시오.
자기 전 물 한 컵
맹물 한 컵은 괜찮습니다. 다만 밤중에 화장실로 깨는 분은 잠들기 직전보다 조금 이르게 드십시오.
커피는 오전에
커피는 붓기를 직접 키우지 않지만 오후 늦게 마시면 잠이 얕아져 다음 날 아침이 붓습니다.
잠자리 일찍
잠자리에 드는 시각을 조금 당겨 보십시오. 짧은 잠이 이어지는 주일수록 아침 붓기가 쌓입니다.
제물포구에서 얼굴 붓기·잘 붓는 체질로 자주 묻는 질문
생리 전 주에 시작해도 괜찮나요?
시작하셔도 됩니다. 다만 생리 전에는 호르몬 영향으로 몸이 물을 더 붙잡기 때문에, 그 주의 변화로 효과를 판단하지 않고 생리가 끝난 뒤의 아침 얼굴과 비교합니다.
사우나에서 땀 빼면 붓기가 빠지나요?
땀으로 나간 물은 마시면 곧 돌아와서, 붓기를 줄이는 방법으로 오래 쓰기 어렵습니다. 그 시간에 저녁 국물을 줄이고 일찍 잠자리에 드시는 편이 다음 날 아침 얼굴을 더 가볍게 합니다.
갑상선약을 먹는데 같이 치료해도 되나요?
네, 갑상선약은 그대로 드시면서 함께 진료받으시면 됩니다. 그 약은 붓기를 만드는 원인 하나를 맡고 있으니 계속 드셔야 합니다. 최근 갑상선 검사 결과를 가져오시면 남은 붓기가 어디서 오는지 가리는 데 씁니다.
제물포구에서 오시는 길
동인천역이나 도원역에서 1호선을 이용하시면 됩니다. 도원역 2번 출구로 나와 걸어서 11분이고, 버스로는 송림오거리 정류장에서 내리십시오. 차는 한의원 바로 옆 전용 주차장에 무료로 대실 수 있습니다. 진료는 평일 오전 9시부터 오후 7시, 토요일 오전 9시부터 오후 3시까지입니다.
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