하체 지방은 느리게 움직입니다
엉덩이와 허벅지 지방은 드나드는 속도가 느려 가장 늦게 줄어듭니다. 배 쪽보다 늦다고 실패한 것이 아닙니다.
인천 제물포구(옛 동구·중구) · 부분 비만
제물포구한의원 부분 비만, 허벅지만 끝까지 남을 때
한 자리만 두툼할 때는 그 두께를 붓기의 몫과 지방의 몫으로 나눠 봅니다. 붓기는 먼저 비우고, 지방은 몸 전체를 줄이며 근육을 지켜 덜어 냅니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
제물포구에서 오시는 분들
제물포구 신포동에서 일하시는 분은 퇴근길에 동인천역에서 1호선을 타고 도원역에서 내리시면 됩니다.
같은 구 안이라 버스로 송림오거리 정류장까지 오셔도 가깝습니다.
왜 그 자리만 남을까
자리마다 줄어드는 속도가 다릅니다.
붓기가 두께를 보탭니다
누르면 자국이 남고 아침과 저녁의 두께가 다르다면 고인 물의 몫이 섞여 있습니다. 이 몫은 비교적 빨리 빠집니다.
한 자리 운동만으로는 부족합니다
한쪽 다리만 오래 운동해도 그 자리 지방이 따로 더 빠지지는 않았습니다. 큰 근육을 쓰며 몸 전체를 줄여야 합니다.
이럴 땐 다른 진료부터 받으십시오
- 한쪽 종아리나 허벅지가 갑자기 붓고 단단하다
- 다리 붓기와 함께 숨이 차거나 가슴이 아프다
- 피부가 붉고 뜨겁게 번지며 열이 난다
- 양쪽 하체가 굵어지고 눌러서 아프다
- 수술이나 방사선 치료 뒤 한쪽 팔다리가 굵어졌다
- 따로 만져지는 덩어리가 커진다
앞의 셋은 혈전이나 감염일 수 있어 그날 병원입니다. 눌러서 아픈 대칭 하체와 수술 뒤 붓기는 지방부종·림프부종을 먼저 확인합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
두툼한 자리를 손으로 누르고, 아침과 저녁을 비교합니다.
누른 자국
손가락으로 눌러 자국이 남는지 봅니다. 자국이 남으면 비우기부터, 늘 같은 두께면 지방을 줄이는 쪽에 무게를 둡니다.
아침·저녁 사진
같은 옷, 같은 자리에서 찍은 사진 두 장이면 하루 사이 붓기 차이가 드러납니다.
수술·시술 이력
지방흡입이나 림프절 수술을 받으셨다면 그 자리를 따로 살핍니다.
생리 주기
생리 전 일주일은 허벅지 둘레가 달라질 수 있어, 재는 날을 주기에 맞춰 정합니다.
체질 한약으로 소변과 땀을, 해독환으로 대변을 열어 고인 물을 먼저 비우고, 필요한 분은 침과 약침을 더합니다. 12주 체질식 코스 뒤 유지기를 이어 3~6개월을 봅니다. 감로수 절식은 조건이 맞는 분에게만 코스 안에서 씁니다.
이번 주에 해 보실 것
저녁 국물 줄이기
짠 저녁은 다음 날 아침 허벅지를 붓게 합니다. 이번 주는 국물을 반만 드십시오.
엉덩이 근육 깨우기
누워서 무릎을 세우고 엉덩이 들어 올리기를 열다섯 번씩 두 차례 합니다. 하체의 큰 근육이 일합니다.
한 시간에 한 번 일어서기
오래 앉아 있으면 다리에 물이 고입니다. 알람을 맞춰 한 시간마다 일어나 잠깐 걷습니다.
둘레는 같은 날, 같은 시각
허벅지와 팔뚝 둘레는 일주일에 한 번, 아침 같은 시각에 잽니다. 생리 전 주는 따로 표시해 둡니다.
제물포구에서 부분 비만으로 자주 묻는 질문
지방흡입을 받은 뒤에도 해독 코스를 해도 되나요?
됩니다. 시술이 그 자리의 지방을 덜어 냈다면, 해독은 물과 노폐물이 다시 몰려드는 몸의 흐름을 맡습니다. 시술 부위가 충분히 아문 뒤 시작하며, 시술 날짜와 부위를 알려 주시면 그 자리를 함께 살핍니다.
체중은 정상인데 절식까지 해야 하나요?
모두에게 하지 않습니다. 체중이 정상이면 비우기와 근력 운동, 체질식으로 충분한 경우가 많고, 절식은 조건이 맞을 때 며칠만 넣는 선택지입니다. 첫 진료에서 몸 상태를 보고 정합니다.
효과는 체중계로만 확인하나요?
체중보다 둘레와 사진, 체성분을 함께 봅니다. 처음과 같은 조건으로 재야 비교가 되므로 시작할 때 재는 자리와 시각을 정해 두고 4주마다 다시 잽니다.
제물포구에서 오시는 길
같은 제물포구 안이라 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 되고, 1호선 도원역 2번 출구에서는 걸어서 11분입니다. 차는 한의원 바로 옆 전용 주차장에 무료로 대실 수 있습니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
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