인슐린이 높게 머뭅니다
인슐린이 잘 듣지 않아 높게 유지되면 지방을 쌓는 쪽으로 몸이 기웁니다. 같은 식사에도 살이 붙기 쉽습니다.
인천 제물포구(옛 동구·중구) · 다낭성난소증후군 비만
제물포구한의원 다낭성난소증후군 비만, 굶어도 배가 안 빠질 때
다낭성난소증후군의 체중은 인슐린과 호르몬이 서로를 키우는 고리라 굶는다고 잘 빠지지 않습니다. 산부인과 치료는 그대로 두고, 비우고 근육을 지키며 줄인 몸을 유지합니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
제물포구에서 오시는 분들
제물포구 신포동·송현동에서는 같은 구 안에서 오가실 수 있습니다.
1호선 도원역 2번 출구로 나와 걸으시면 되고, 차로 오셔도 한의원 바로 옆 전용 주차장이 있습니다.
배부터 늘고 잘 안 빠지는 이유
호르몬의 고리가 배 안쪽에 지방을 모읍니다.
남성호르몬이 배에 모읍니다
높은 인슐린이 남성호르몬을 부추기고, 이 호르몬은 지방을 배 안쪽으로 모읍니다. 허리둘레가 먼저 늘어나는 이유입니다.
굶을수록 더디게 갑니다
끼니를 크게 줄이면 근육이 먼저 빠져 대사가 더 느려집니다. 오후 졸림과 단 것 당김도 함께 커집니다.
이럴 땐 산부인과·내과부터 가십시오
- 목소리가 굵어지고 털이 갑자기 빠르게 는다
- 얼굴이 둥글게 붓고 배에 자줏빛 튼살이 생겼다
- 생리가 석 달 넘게 없거나 열흘 넘게 이어진다
- 갈증과 잦은 소변에 체중이 빠진다
- 자다가 숨이 멎는다는 말을 듣는다
다른 호르몬 질환이나 혈당 이상일 수 있어 검사가 먼저입니다. 가슴 통증이나 한쪽 팔다리 힘 빠짐은 바로 응급실입니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
산부인과 진단과 드시는 약을 그대로 두고 시작합니다.
월경 기록
최근 몇 달의 생리 날짜를 가져오시면, 감량이 진행되며 간격이 어떻게 바뀌는지 함께 따라갑니다.
혈액 검사
갑상선, 공복혈당, 지질 결과로 체중을 늘리는 다른 원인을 먼저 가립니다.
사흘치 식사
무엇을 언제 드시는지 사흘만 적어 오시면, 줄일 것과 지킬 것을 첫 진료에서 고릅니다.
임신 계획
가까운 시기에 임신을 계획하시면 한약 고르기와 감량 속도를 그에 맞춥니다.
12~16주 체질식 해독 코스로 고인 물과 찌꺼기를 먼저 덜고, 근력 운동과 단백질로 근육을 지키며 지방을 줄입니다. 이후 3~6개월은 줄어든 체중을 몸에 익히는 유지 관리입니다.
이번 주에 해 보실 것
밥 먹는 순서 바꾸기
채소와 단백질 반찬을 먼저 먹고 밥은 마지막에 먹습니다. 식후 혈당이 덜 출렁입니다.
근력 운동 주 두 번
스쿼트처럼 큰 근육을 쓰는 운동을 20분씩 주 두 번 합니다. 근육이 인슐린을 쓰는 곳입니다.
오후 단 음료 끊기
오후의 달달한 커피를 무가당 차로 바꿉니다. 저녁 폭식이 함께 줄어듭니다.
허리둘레부터 보기
부기, 허리둘레, 체중, 생리 간격 순으로 움직입니다. 체중이 멈춰도 둘레를 먼저 확인하십시오.
제물포구에서 다낭성난소증후군 비만으로 자주 묻는 질문
피임약을 먹고 있는데 같이 해도 되나요?
됩니다. 산부인과 약은 처방대로 이어 가시고, 해독 진료는 그 곁에서 체중과 대사를 다룹니다. 드시는 약 이름을 알려 주시면 부딪히지 않게 한약을 짭니다.
해독 기간에 생리가 오면 쉬어야 하나요?
쉬지 않아도 됩니다. 생리 양이 많거나 몸이 많이 처지는 날에는 비우는 강도를 잠시 낮추고, 생리가 끝나면 다시 이어 갑니다. 생리 날짜는 기록해 두십시오.
체중이 정상이어도 해독 대상인가요?
체중이 정상이라도 배 둘레가 늘고 오후 졸림, 단 것 당김이 있다면 인슐린 쪽 문제가 있을 수 있습니다. 이 경우 감량보다 근육을 늘리고 끼니 리듬을 잡는 쪽에 무게를 둡니다.
제물포구에서 오시는 길
버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 1호선 도원역 2번 출구에서는 걸어서 11분이고, 한의원 바로 옆 전용 주차장은 무료로 쓰실 수 있습니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시에 진료합니다.
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제물포구에서 많이 찾는 진료 · 변비·장 정체형 비만 · 약물로 늘어난 체중 · 단 음식·탄수화물 갈망