식욕이 커집니다
스테로이드나 일부 정신과 약은 배고픔을 키웁니다. 평소와 같은 의지로는 버티기 어려운 허기가 옵니다.
인천 제물포구(옛 동구·중구) · 약물로 늘어난 체중
제물포구한의원 약물로 늘어난 체중, 새 약을 먹고 살이 붙을 때
약 때문에 늘어난 체중이라도 약은 스스로 줄이거나 끊지 않습니다. 체중 변화를 정리해 처방의와 상의하게 돕고, 약과 부딪히지 않는 강도로 비웁니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
제물포구에서 오시는 분들
제물포구 송림동에서는 같은 구 안이라 버스로 송림오거리 정류장까지 오시면 됩니다.
약 때문에 낮에 졸리시다면 운전보다 1호선을 타고 도원역에서 내리시는 편이 안전합니다.
약을 먹고 살이 찌는 이유
약이 몸의 여러 곳을 동시에 건드립니다.
물과 지방을 붙잡습니다
약에 따라 붓기가 늘거나 지방을 쌓는 쪽으로 몸이 기웁니다. 입마름과 더부룩함이 함께 오기도 합니다.
움직임이 줄어듭니다
졸림과 처짐 때문에 활동량이 줄어듭니다. 시작 첫 달에 많이 늘었다면 이후에도 늘기 쉬워 일찍 다루는 편이 낫습니다.
이럴 땐 처방 병원·응급실부터 가십시오
- 며칠 새 체중이 급히 늘고 숨이 차며 다리가 붓는다
- 갈증과 잦은 소변, 시야 흐림이 생겼다
- 손 떨림이 심해지고 걸음이 휘청이며 말이 어눌하다
- 스테로이드를 끊은 뒤 무기력, 구토, 어지럼이 온다
- 약을 줄인 뒤 스스로를 해치고 싶은 생각이 든다
모두 약과 관련된 위험 신호일 수 있습니다. 기다리지 말고 처방한 병원이나 응급실로 가십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
어떤 약을 언제 시작했고, 체중이 언제부터 늘었는지 맞춰 봅니다.
약 전체 목록
이름과 용량, 시작한 날짜를 모두 적어 오십시오. 체중이 늘기 시작한 시점과 겹치는 약을 찾습니다.
시작 전 체중
약을 먹기 전 체중을 알면 얼마나 늘었는지 처방의에게 정확히 전할 수 있습니다.
처방의의 의견
약을 바꿀 수 있는지 들으신 적이 있으면 알려 주십시오. 바꿀 수 없다면 그 전제에서 계획을 짭니다.
혼자 줄인 약
체중 때문에 스스로 줄이거나 건너뛴 약이 있는지 여쭙니다. 있다면 처방의에게 먼저 알리도록 돕습니다.
12~16주를 한 코스로 체질식과 해독으로 붓기와 더부룩함을 먼저 덜고, 더 늘지 않게 멈춘 뒤 근육을 지키며 줄입니다. 약을 계속 드신다면 해마다 몇 차례 짧게 정돈합니다.
이번 주에 해 보실 것
이번 주는 멈추기가 목표
첫 목표는 빼는 것이 아니라 더 늘지 않는 것입니다. 단 음료와 야식 두 가지만 먼저 끊습니다.
끼니 시각 고정
허기가 커지는 약일수록 끼니가 불규칙하면 몰아 먹게 됩니다. 세끼 시각을 정해 두십시오.
덜 졸린 시간에 움직이기
약 기운이 덜한 시간대를 골라 20분 걷습니다. 오전이 나은 분이 많습니다.
체중은 주 한 번 기록
같은 요일 아침에 재서 적어 둡니다. 처방의를 만날 때 그대로 보여 드리면 됩니다.
제물포구에서 약물로 늘어난 체중으로 자주 묻는 질문
살 때문에 약을 바꿔 달라고 말해도 될까요?
체중 변화를 말씀드리고 상의하시는 것은 당연한 일입니다. 같은 효과를 내면서 체중 부담이 덜한 선택지가 있는지는 처방의가 판단합니다. 그 사이 스스로 줄이거나 끊지는 마십시오.
약 먹는 시간을 한약 때문에 바꿔야 하나요?
원래 드시던 약 시각은 그대로 둡니다. 한약은 그 사이 간격을 두고 드시도록 시간을 정해 드리고, 먹는 약이 많은 분은 첫 진료에서 하루 복용표를 함께 만듭니다.
다른 비만보다 빼기 더 어렵나요?
약이 계속 체중 쪽으로 밀기 때문에 속도가 더딘 편입니다. 그래서 목표를 한 번에 크게 잡지 않고, 멈추기, 조금 줄이기, 지키기 순으로 단계를 나눠 갑니다.
제물포구에서 오시는 길
같은 구 안이라 송림오거리 정류장에서 버스를 내리시면 되고, 1호선은 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분입니다. 차는 한의원 바로 옆 전용 주차장에 무료로 대십시오. 평일 오전 9시부터 오후 7시, 토요일 오후 3시까지 진료합니다.
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