하루 사이 오르내리는 배
아침과 저녁 배 둘레가 다르다면 지방보다 장 내용물과 가스가 밀어낸 몫이 큽니다.
인천 영종구(옛 중구 영종) · 변비·장 정체형 비만
영종구한의원 변비·장 정체형 비만, 오후마다 아랫배가 불러 올 때
변비와 함께 아랫배가 부풀었다면 지방보다 장에 찬 몫부터 나눠 봅니다. 출구를 먼저 열고, 그다음 몸 전체의 지방을 줄이는 순서로 갑니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
영종구에서 오시는 분들
영종구 운서동에서 오후만 되면 바지 단추가 답답해진다면, 아침과 저녁 허리둘레를 이틀만 재어 비교해 보십시오.
영종도에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 변비·장 정체형 비만으로 오시기 전 챙길 것과 먼저 병원에 갈 신호를 아래에 적었습니다.
왜 이렇게 되는지
한 가지 원인보다 몇 가지가 겹쳐 생깁니다.
체중보다 생활의 고리
연구를 모아 보면 비만 자체와 변비의 관련은 뚜렷하지 않습니다. 둘을 함께 부르는 식사와 움직임의 고리를 찾습니다.
변을 굳게 하는 약
비만 주사나 마약성 진통제처럼 변을 굳게 하는 약이 있습니다. 이런 약은 처방한 의사와 상의해 함께 조정합니다.
이럴 땐 내과부터 가십시오
- 배가 점점 불러 오면서 방귀와 변이 모두 멎고 토한다 — 그날 응급실
- 변에 피가 많이 섞이거나 검붉은 변, 짜장 같은 검은 변이 나온다
- 변에 빨간 피가 묻는다
- 빈혈이 있다는 결과를 받았거나 원인 없이 체중이 줄었다
- 복통과 설사가 변비와 함께 겹친다
이런 경우는 해독보다 대장 검사를 먼저 안내합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
아래를 챙겨 오시면 첫 진료에서 순서를 빨리 잡습니다.
2주 배변 일지
배변한 날과 시각, 일곱 단계 대변 척도 번호, 힘준 정도를 봅니다. 모양 점수가 횟수보다 장 통과 시간을 잘 보여 줍니다.
아침·저녁 허리
같은 자리에서 아침 공복과 저녁에 잰 허리둘레를 비교해 부푼 몫을 가늠합니다.
변비약과 보조제
변비약, 관장약, 식이섬유 제품, 철분제, 진통제를 얼마나 자주 쓰는지 여쭙습니다.
대장 검사 결과
대장내시경이나 분변잠혈 검사, 빈혈 수치가 있으면 가져오십시오.
12주 해독 코스에서 해독환은 대변의 길을, 체질 한약은 소변·땀의 길을 열고, 후반에는 해독환을 차차 줄여 도움 없이 유지되는지 봅니다. 1~3개월 유지기까지 3~6개월이며, 첫 몇 주에 허리가 줄어도 장에 찼던 몫이어서 지방이 빠진 것으로 보지 않습니다.
이번 주에 해 보실 것
섬유질 조금씩
채소와 통곡물의 섬유질을 물과 함께 조금씩 늘립니다. 하루 10g 넘게 4주 이상 이어 갔을 때 변의 굳기가 나아졌습니다.
식후 걷기
식사 뒤 잠깐 걸어 장이 스스로 움직일 시간을 줍니다. 앉아 있는 시간이 긴 날일수록 챙기십시오.
변 모양 번호
화장실에 다녀올 때마다 변 모양이 일곱 단계 중 몇 번인지 적습니다. 횟수보다 모양을 봅니다.
막히기 쉬운 주 표시
회식이나 여행, 바쁜 주처럼 다시 막히기 쉬운 때를 달력에 미리 표시해 두고 그 주에는 물과 걷기를 먼저 챙깁니다.
영종구에서 변비·장 정체형 비만으로 자주 묻는 질문
해독환은 계속 먹어야 하나요?
코스 후반에는 해독환의 양을 차차 줄여, 도움 없이도 변의 모양과 횟수가 유지되는지 확인합니다. 유지기에는 다시 막히기 쉬운 때를 스스로 되돌리는 법을 익힙니다.
비만 주사를 맞는데 변비가 심해졌어요
맞고 계신 주사와 드시는 약의 이름·용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 주사는 처방한 의사와 상의해 조정하시고 임의로 멈추지 마십시오. 진료에서는 변 모양과 배 둘레 변화를 함께 봅니다.
줄어든 허리가 살이 빠진 건가요?
처음 몇 주에 줄어드는 둘레는 대부분 장에 찬 몫입니다. 지방이 줄었는지는 7~9주 무렵 체성분과 함께 보고, 처음과 같은 조건으로 다시 잽니다.
영종구에서 오시는 길
영종구에서는 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 전철로 오시면 도원역(1호선) 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리십니다. 진료시간은 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
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