가려졌던 생활
늦은 퇴근, 잦은 회식, 짧은 잠이 약을 쓰는 동안에도 그대로였다면 약이 빠지는 순간 예전 식사가 같은 자리로 돌아옵니다.
인천 연수구 · 위고비·다이어트약 반동
연수구한의원 위고비 반동, 주사를 끊자 옷부터 다시 낄 때
약이 눌러 두던 식욕이 돌아오는 것은 의지 탓이 아닙니다. 반동기에 먼저 고이는 물과 더부룩함을 덜고, 빠진 근육을 지키며 약 없는 식사량을 몸에 익힙니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
연수구에서 오시는 분들
연수구 동춘동이나 연수동에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
송도에서 퇴근길에 들르셔도 같은 주차장에 차를 세우고 바로 진료실로 오시면 됩니다.
반동이 커지는 자리
약이 가려 주던 것들이 한꺼번에 드러나는 시기입니다.
체중계를 피하는 마음
다시 맞아야 하나 고민하며 체중계에 오르기를 미루는 몇 주가 관리의 빈틈이 되고, 그 사이 체중이 더 빨리 돌아옵니다.
옷이 먼저 낍니다
약으로 빼는 동안 근육이 함께 빠진 몸은 체중이 조금만 올라도 허리와 허벅지가 먼저 끼고 계단이 버거워집니다.
이럴 땐 처방한 병원이나 응급실부터 가십시오
- 명치에서 등으로 뻗치는 복통이나 멈추지 않는 구토
- 오른쪽 윗배 통증에 열이 나거나 눈이 노래질 때
- 설사·구토 뒤 소변이 줄고 어지러울 때
- 혈당약을 쓰는데 식은땀·손 떨림이 올 때
- 당뇨망막병증이 있는데 시야가 갑자기 흐려질 때
중단 시점과 속도는 처방한 의사와 정하시고, 스스로 갑자기 끊지 마십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
약을 언제, 어떻게 멈추는지부터 함께 맞춥니다.
마지막 투여일
이미 끊으셨다면 마지막으로 맞은 날을, 끊을 예정이라면 처방한 의사와 정한 일정을 여쭤 반동기의 출발점을 잡습니다.
갑상선약과 이뇨제
혈당약·인슐린뿐 아니라 갑상선약, 이뇨제, 먹는 식욕억제제도 이름과 용량을 확인한 뒤 한약 구성을 정합니다.
계단과 피로
계단을 오를 때 숨이 차는지, 오후에 쉽게 지치는지를 여쭙고 체성분으로 근육이 얼마나 남았는지 봅니다.
혈압·혈당 수첩
집에서 잰 혈압과 공복 혈당을 보면 체중보다 먼저 움직이는 숫자를 잡아낼 수 있습니다.
12주 체질식 해독 코스로 갑니다. 처음 1~3주는 반동으로 고이는 물을 빼고, 4~8주는 몰아 먹은 자리를 덜어 내며, 9~12주에 약 없는 식사량을 굳힙니다. 이어서 3개월 이상 유지 점검을 둬 모두 3~6개월을 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
체중은 주 두 번만
매일 오르는 숫자에 흔들리지 않도록 같은 요일 아침에만 재고, 허리둘레를 함께 적어 두십시오.
허기 오기 전 한 끼
저녁 허기가 몰려오는 시각보다 조금 앞서 달걀이나 두부 같은 단백질을 드시면 밤의 몰아 먹기가 줄어듭니다.
회식은 횟수부터
이번 달 술자리를 몇 번까지로 할지 먼저 정해 두십시오. 다음 날 붓기와 더부룩함이 반동을 키웁니다.
의자 스쿼트 10회
의자에 앉았다 일어서기를 하루 두 번 10회씩 해 보십시오. 빠진 다리 근육을 되찾는 첫걸음입니다.
연수구에서 위고비·다이어트약 반동으로 자주 묻는 질문
체성분 검사는 왜 2주마다 다시 재나요?
반동기에는 체중계 숫자보다 몸의 구성이 먼저 바뀝니다. 체중이 비슷해도 근육이 줄고 지방이 늘면 되돌아가는 중이라, 2주 간격으로 재서 빠지는 것이 물인지 근육인지 지방인지 나눠 봅니다.
한약을 먹는 동안 술은 아예 끊어야 하나요?
반동기 12주 동안은 쉬시기를 권합니다. 술은 식욕을 풀어 안주를 늘리고 다음 날 붓기를 남깁니다. 피하기 어려운 자리라면 횟수를 미리 정하고 다음 날 식사를 가볍게 하십시오.
혈압약을 먹는데 반동기 관리를 받아도 되나요?
드시는 혈압약 이름과 용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 약 봉투를 가져오시고 처방약은 그대로 드십시오. 물이 빠지는 첫 몇 주에는 가정혈압과 일어설 때 어지럼을 함께 봅니다.
연수구에서 오시는 길
연수구에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 대중교통으로는 도원역(1호선) 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
