Q 금연하면서 운동도 같이 시작하려는데, 어떤 운동을 언제부터 하는 게 좋을까요?

담배를 끊은 지 두 달 됐는데 먹는 양을 크게 늘린 것 같지 않은데도 3kg이 늘었어요. 담배만 끊었을 뿐인데 왜 살이 찌나요?

#원인 설명

담배 생각을 참을 때마다 사탕이나 과자를 입에 넣게 돼요. 금연하면 원래 고열량 간식이 더 당기나요?

#원인 설명

금연을 시작한 지 이제 일주일인데, 이 시기에 해독 치료를 같이 받아도 금연에 방해가 되지 않을까요?

#효과 의문

한약을 먹으면 금연 후에 늘어나는 체중을 아예 막을 수 있나요?

#효과 의문

담배를 끊고 나니 커피를 마실 때와 술자리에서 담배 생각이 가장 많이 나요. 커피와 술도 줄여야 체중 관리에 도움이 되나요?

#음식 / 유발 요인

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