검진에서 공복혈당이 100을 넘었대요. 가족 중에 당뇨도 없고 저는 마른 편인데, 근육이 적은 것과도 관계가 있나요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-09-30 검토
관계가 있을 수 있습니다. 근육은 식후 혈당을 가장 많이 받아 쓰는 곳이라, 근육이 적으면 체중이 정상이어도 혈당 조절이 약해질 수 있습니다.
상세 답변
미국 성인 1만 3천여 명을 분석한 연구에서 체중 대비 근육량이 많을수록 인슐린 저항성과 당뇨 전단계가 적었고, 근육 지수가 10% 높을 때마다 인슐린 저항성 지표는 11%, 당뇨 전단계 유병률은 12% 낮았습니다. 비만 정도를 보정한 뒤에도 남은 관계였습니다. 한 시점에 잰 단면 연구라 원인과 결과를 단정할 수는 없지만, 마른 몸에서 혈당이 오를 때 근육량을 함께 봐야 하는 이유가 됩니다. 공복혈당이 126 이상이거나 갈증·잦은 소변·체중 감소가 함께 있다면 내과 진료가 먼저입니다.
한방 클리닉 관점
혈당이 경계로 나온 마른 비만은 단것을 줄이는 것만큼 근육을 늘리는 쪽이 중요하다고 봅니다. 채우기 단계에서 근력 운동과 단백질 식사를 먼저 붙이고, 혈당 수치는 내과 검사로 함께 확인합니다. 당뇨약을 복용하게 되면 한약 구성도 그에 맞춰 조정합니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
키에 비해 몸무게는 표준인데 인바디에서 체지방률이 30%가 넘게 나왔어요. 체중이 정상인데도 비만이라고 할 수 있나요?
#원인 설명
- Q
굶어서 빼고 다시 찌기를 몇 번 반복했더니, 몸무게는 예전과 같은데 몸이 훨씬 물렁해졌어요. 왜 이렇게 된 건가요?
#원인 설명
- Q
해독 다이어트로 알려진 곳이라 찾아왔는데, 마른 비만도 해독부터 시작하나요?
#효과 의문
- Q
한약을 먹는다고 근육이 생기지는 않잖아요. 마른 비만에서 한약은 정확히 무슨 역할을 하나요?
#효과 의문
- Q
밥이나 빵, 면으로 한 끼를 간단히 때우고 반찬은 거의 안 먹어요. 양이 적은데도 이런 식사가 마른 비만과 상관이 있나요?
#음식 / 유발 요인