체질식으로 기름진 음식과 양을 줄이면 피부가 오히려 더 건조해지고 각질이 늘지 않을까요? 원래도 얼굴이 당기는 편이에요.
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-20 검토
지루성피부염은 기름진 각질 아래 피부 건조가 함께 오는 경우가 많아, 식사를 줄일 때 피부가 마를까 하는 걱정은 타당합니다. 체질식은 굶기가 아니라 늦은 시각과 과식을 줄이는 것이며, 보습은 따로 챙깁니다.
상세 답변
중장년 5,498명을 본 연구에서 몸 전체의 피부 건조가 있는 사람은 지루성피부염이 약 1.4배 많았고, 겨울에 더 흔했습니다. 기름진 각질이 보이더라도 그 주변 피부는 건조하고 장벽이 약해져 있는 경우가 많다는 뜻입니다.
식사 조절을 극단적으로 하면 영양이 모자라 피부가 거칠어질 수 있습니다. 체질식은 끼니를 거르지 않고, 단백질과 채소, 좋은 지방을 갖춘 식사를 제때 하는 것이 기본입니다. 세안 뒤에는 자극이 적은 보습제를 바르고, 뜨거운 물과 세게 문지르는 습관을 줄이십시오.
한방 클리닉 관점
동제당은 기름진 각질 아래 마른 바탕이 있는 분에게는 비우는 쪽보다 적시는 쪽에 무게를 둡니다. 체질식의 강도도 그 바탕에 맞춰 덜어 낼 것과 채울 것을 나눠 정합니다.
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몸에 독소가 쌓이면 그게 기름으로 피부에 올라와서 지루성피부염이 된다는 말을 들었어요. 정말 그런 건가요?
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최근 1년 사이 체중이 8kg 늘었는데 그 무렵부터 코 옆과 이마의 지루성피부염이 부쩍 심해졌어요. 살이 찐 것과 관계가 있을까요?
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바빠서 아침은 빵, 점심은 면으로 때우고 채소나 과일은 거의 안 먹어요. 이런 식사도 지루성피부염과 관련이 있을까요?
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