며칠 동안 물이나 주스만 먹는 클렌즈를 하면 피부가 맑아진다고 해서 해 보려는데, 지루성피부염에도 효과가 있을까요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-20 검토
며칠 굶거나 주스만 마시는 클렌즈가 지루성피부염을 낫게 한다는 연구는 없고, 굶은 뒤 폭식으로 돌아오면 식사 리듬이 더 흔들립니다. 짧은 절식보다 끼니의 시간과 내용을 바꾸는 쪽이 피부에 남습니다.
상세 답변
지루성피부염과 식사를 다룬 연구들은 대부분 몇 달, 몇 년에 걸친 식사 패턴, 곧 과일과 채소를 얼마나 먹는지, 서구식 식사를 얼마나 하는지를 본 것입니다. 며칠 동안 굶거나 주스만 마시는 방식이 지루성피부염을 줄였다는 연구는 찾기 어렵습니다.
짧은 절식 뒤에는 허기가 커져 야식이나 폭식으로 돌아가기 쉽고, 그러면 절식 전보다 식사가 더 흐트러집니다. 피부에 남는 것은 며칠의 비움이 아니라 몇 주에 걸쳐 바뀐 끼니입니다. 당뇨약이나 혈압약을 드시는 분은 굶는 방식 자체가 위험할 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 지루성피부염만을 이유로 짧은 절식을 권하지 않습니다. 12주 체질식 안에서 늦은 저녁과 과식을 먼저 줄여, 굶지 않고도 몸에 쌓이는 부담을 덜어 내는 순서를 잡습니다.
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몸에 독소가 쌓이면 그게 기름으로 피부에 올라와서 지루성피부염이 된다는 말을 들었어요. 정말 그런 건가요?
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최근 1년 사이 체중이 8kg 늘었는데 그 무렵부터 코 옆과 이마의 지루성피부염이 부쩍 심해졌어요. 살이 찐 것과 관계가 있을까요?
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해독이나 다이어트를 보는 클리닉에서 피부병인 지루성피부염을 왜 진료하나요? 12주 체질식 코스가 피부에도 의미가 있나요?
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바빠서 아침은 빵, 점심은 면으로 때우고 채소나 과일은 거의 안 먹어요. 이런 식사도 지루성피부염과 관련이 있을까요?
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회식을 한 다음 날 아침이면 이마와 코 옆이 번들거리면서 붉게 일어나요. 술을 아예 끊어야 하나요, 아니면 몇 잔까지는 괜찮나요?
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