늦은 저녁과 단 음료
혈당을 빠르게 올리는 끼니가 이어지면 며칠 뒤 턱과 입가에 크고 아픈 여드름이 솟곤 합니다. 먹은 날과 난 날이 어긋나 혼자서는 잘 연결되지 않습니다.
인천 부평구 · 성인 여드름
부평구한의원 성인 여드름, 턱선에 붉은 게 줄지어 올라올 때
바쁜 달이 지나면 같은 자리에 또 올라옵니까. 피부과 치료는 그대로 두고, 올라오기 전 며칠의 밥과 잠에서 계기를 찾아 다음 재발까지의 간격을 넓힙니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
부평구에서 오시는 분들
부평구에서는 부평역이나 백운역에서 1호선을 타면 갈아타지 않고 도원역까지 옵니다.
부평동·삼산동에서 퇴근 뒤 오신다면 평일 오후 7시까지, 주말이라면 토요일 오후 3시까지 볼 수 있습니다.
언제 날지 아는 까닭
피부가 며칠 늦게 반응하기 때문에 계기를 놓치기 쉽습니다.
여섯 시간이 안 되는 잠
잠이 짧아지고 스트레스가 겹치는 때가 성인기 여드름과 관련된 요인으로 꼽힙니다. 이직, 야근, 교대 근무처럼 하루의 시각이 흔들리는 시기입니다.
손이 가면 깊어집니다
거슬려서 짜거나 뜯으면 염증이 더 깊어지고 갈색 자국이 몇 달씩 남습니다. 흉터로 이어지면 치료도 길어져 손을 떼는 일부터가 관리입니다.
이럴 땐 피부과·산부인과부터 가십시오
- 생리를 자주 건너뛰고 털이 굵어지거나 머리카락이 빠진다
- 짧은 사이 얼굴과 몸으로 여드름이 갑자기 퍼졌다
- 깊고 단단한 혹이 이어지거나 패인 흉터가 생기기 시작했다
- 곪아 터지면서 열과 관절통이 함께 온다
- 코 둘레를 짠 뒤 얼굴이 붓고 열이 난다
호르몬 질환과 감염을 먼저 가려야 합니다. 여드름 때문에 사람을 피하고 기분이 오래 가라앉으면 마음의 도움도 청하십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
무엇을 바꿀지는 기록을 보고 나서 고릅니다.
피부과 처방
바르는 약과 먹는 약의 이름, 시작한 때, 끊었을 때 어땠는지를 듣습니다. 약은 처방대로 이어 가시고 줄이는 일은 피부과와 정합니다.
생리 주기
최근 석 달의 생리일과 건너뛴 적이 있는지 봅니다. 생리 전 일주일마다 같은 자리에 나는지도 기록과 맞춰 봅니다.
두 주의 한 줄 기록
새로 난 개수와 자리, 저녁 시각과 메뉴, 잠든 시각, 술을 하루 한 줄로 적어 오십시오. 처음 두 주는 아무것도 바꾸지 않고 적기만 합니다.
같은 조명의 사진
일주일 간격으로 같은 각도에서 찍은 얼굴 사진을 두세 장 봅니다. 기억보다 사진이 변화를 정확하게 보여 줍니다.
반복된 계기 한두 가지를 바꾸고, 진찰에서 열이 앞서는지 습이 앞서는지 보아 필요하면 한약이나 침을 더합니다. 4주마다 새로 난 개수와 사진을 견주며 보통 3~6개월에 걸쳐 재발 간격을 확인합니다.
이번 주에 해 보실 것
저녁 앞당기기
일주일 중 사흘만이라도 저녁을 평소보다 일찍 드십시오. 늦은 끼니가 계기인지 기록으로 가려 보는 첫 실험입니다.
단 음료를 물로
오후에 마시던 단 음료 한 잔을 물로 바꿉니다. 한 번에 하나만 바꿔야 무엇이 움직였는지 보입니다.
여섯 시간은 넘기기
잠이 6시간 아래로 내려간 날을 달력에 표시해 보십시오. 그 뒤 며칠의 피부와 나란히 놓고 봅니다.
올라온 자리 그대로 두기
거울 앞에서 손이 가는 시간을 줄이고 짜지 않습니다. 자국이 남는 기간을 늘리지 않는 것이 먼저입니다.
부평구에서 성인 여드름으로 자주 묻는 질문
피부과 약을 쓰는데 한약을 같이 먹어도 될까요?
쓰시는 약 이름과 용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 처방받은 약은 그대로 이어 가시고 약 봉투나 사진을 가져오십시오. 피임약이나 스피로놀락톤을 드시면 함께 알려 주십시오. 진료에서는 속 불편과 피부 반응을 같이 봅니다.
남자인데 턱에만 계속 나요. 진료 대상인가요?
네, 남성에게도 생깁니다. 술자리와 야식, 짧은 잠이 겹친 뒤 올라오는 경우가 많아 기록을 해 보면 계기가 비교적 일찍 드러나는 편입니다. 면도 자극이 겹치는지도 함께 봅니다.
얼마나 좋아져야 진료를 마칠 수 있나요?
새로 나는 개수가 줄고 재발 간격이 두 달 넘게 벌어지면 진료 간격을 늘려 갑니다. 스스로 지킬 원칙을 몇 가지 정해 두고, 다시 흔들리는 시기에만 짧게 오시면 됩니다.
부평구에서 오시는 길
부평역이나 백운역에서 1호선을 타면 갈아타지 않고 도원역에 닿습니다. 2번 출구로 나와 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리십시오. 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시에 봅니다.
