6시간이 안 되는 잠
잠이 6시간에 못 미치는 날이 이어지면 성인 여드름과 관련이 있다는 보고가 있습니다. 기록에서 바쁜 주와 겹치는지 봅니다.
인천 연수구 · 성인 여드름
연수구한의원 성인 여드름, 턱선에 자꾸 올라올 때
피부과 치료 곁에서, 나빠지기 전에 무엇이 반복됐는지를 기록으로 찾습니다. 그 계기를 한두 가지씩 바꿔 다시 올라오는 간격을 넓혀 갑니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
연수구에서 오시는 분들
연수구 동춘동이나 송도에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 이용하실 수 있습니다.
연수동·옥련동에서 퇴근길에 오셔도 같은 주차장에 차를 두고 진료실로 올라오시면 됩니다.
턱과 입가에 되풀이되는 이유
늦은 식사와 짧은 잠, 긴장이 겹치는 시기에 자주 나빠집니다.
빵·면·단 음료
정제 탄수화물 위주의 식사도 관련 요인으로 꼽힙니다. 혈당을 천천히 올리는 식사로 바꾼 작은 무작위 시험들에서 10~12주 뒤 병변이 더 줄었습니다.
쌓이는 긴장
스트레스가 길게 이어지는 시기에 새로 올라오는 개수가 늘어나는지, 생리일과 함께 기록하면 겹침이 보입니다.
이럴 땐 피부과·산부인과부터 가십시오
- 생리가 자주 건너뛰고 털이 굵어지거나 머리카락이 빠진다
- 짧은 기간에 얼굴과 몸으로 갑자기 퍼졌다
- 깊고 단단한 혹이 이어지거나 패인 흉터가 남기 시작했다
- 곪아 터지며 열과 관절통이 함께 온다
흉터가 남기 시작했다면 피부과 치료를 서두르시고, 피부과 처방은 스스로 끊지 마십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
처음 두 주는 아무것도 바꾸지 않고 기록부터 봅니다.
하루 한 줄 메모
올라온 개수와 자리를 적고, 그날 저녁을 몇 시에 무엇으로 먹었는지, 몇 시에 잤는지, 술과 생리 여부를 짧게 메모해 오시면 함께 읽습니다.
같은 조명 사진
같은 자리, 같은 조명에서 얼굴 사진을 찍어 두고 4주 단위로 새로 올라온 개수를 비교합니다.
열인지 습인지
진찰로 얼굴에 열이 앞서는지, 몸이 무겁고 습이 앞서는지 보고 필요하면 한약이나 침을 더합니다.
피부과 치료 확인
바르는 레티노이드나 과산화벤조일, 항생제를 어떻게 쓰는지 확인하고, 그 치료는 그대로 이어 가시게 합니다.
4주 단위로 사진과 개수를 비교하며, 보통 3~6개월에 걸쳐 다시 올라오는 간격이 넓어지는지 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
저녁 앞당기기
기록에서 늦은 저녁이 반복됐다면 이번 주는 저녁을 앞당겨 보십시오. 굶지 말고 시각만 바꿉니다.
단 음료를 물로
오후에 마시던 단 음료와 달달한 커피를 물이나 무가당 차로 바꿔 보십시오.
잠 조금씩 늘리기
잠드는 시각을 조금씩 앞당겨 6시간 넘게 자는 날을 늘려 보십시오.
생리일 함께 적기
생리 시작일을 같은 기록에 적어 두면 올라오는 주기와 겹치는지 진료 때 바로 보입니다.
연수구에서 성인 여드름으로 자주 묻는 질문
남자도 성인 여드름 진료를 받나요?
받습니다. 성인 여드름은 여성에게 더 많다는 조사가 있지만, 늦은 식사와 짧은 잠, 술이 겹치며 되풀이되는 모습은 남성도 같습니다. 기록과 사진으로 계기를 찾는 순서도 똑같습니다.
바르는 피부과 약이 있는데 한약은 어떻게 하나요?
바르는 약과 드시는 약의 이름·용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 피부과 처방은 스스로 끊지 마시고 약 이름이나 튜브 사진을 가져와 주십시오. 한약을 쓰게 되면 새로 올라온 개수를 4주마다 함께 셉니다.
얼마나 다녀야 하나요?
보통 3~6개월에 걸쳐 다시 올라오는 간격이 넓어지는지 봅니다. 처음 두 주는 기록만 하고, 이후 계기를 한두 가지씩 바꾸며 4주마다 사진과 개수를 비교해 진료 간격을 정합니다.
연수구에서 오시는 길
연수구에서는 차로 오시는 길이 편합니다. 한의원 바로 옆에 무료 전용 주차장이 있습니다. 버스는 송림오거리 정류장, 전철은 도원역(1호선) 2번 출구에서 걸어서 11분입니다. 진료 시간은 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
