매일 바뀌는 시간표
이직이나 야근, 교대 근무로 밥과 잠의 시각이 날마다 달라지는 시기에 턱과 입가가 먼저 반응합니다.
인천 남동구 · 성인 여드름
남동구한의원 성인 여드름, 턱선 따라 한 줄로 올라올 때
약은 피부과 처방대로 이어 가시고, 해독 진료는 같은 때마다 다시 올라오게 하는 계기를 기록으로 찾아 굶지 않는 체질식으로 덜어 냅니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
남동구에서 오시는 분들
남동구 간석동이나 구월동에서는 인천2호선 인천시청역에서 주안역으로 가 1호선으로 갈아타시면 도원역입니다.
만수동·논현동에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
같은 자리에 다시 솟는 까닭
피부는 생활의 흔들림에 며칠 늦게 대답합니다.
6시간 아래의 잠
잠이 짧아지고 늦은 저녁과 단 음료가 겹친 뒤 며칠 지나 크고 아픈 붉은 여드름이 솟습니다.
짜고 뜯는 손
신경이 쓰여 손이 가면 염증이 깊어지고 갈색 자국이 몇 달씩 짙게 남습니다.
이럴 땐 피부과·산부인과부터 가십시오
- 생리가 자주 건너뛰고 털이 굵어지거나 머리카락이 빠진다
- 짧은 기간에 얼굴과 몸으로 갑자기 퍼졌다
- 깊고 단단한 혹이 이어지거나 패인 흉터가 남기 시작했다
- 곪아 터지며 열과 관절통이 같이 온다
- 코 주변을 짠 뒤 얼굴이 붓고 열이 난다
호르몬 질환은 산부인과·내분비내과에서, 새로 시작한 약이나 다른 피부병은 피부과에서 먼저 가립니다. 흉터가 생기기 시작하면 피부과 치료를 서두르십시오. 기분이 오래 가라앉아 죽고 싶다는 생각이 들면 즉시 정신건강의학과나 119에 연락하십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
처음 두 주는 바꾸지 않고 적기만 합니다.
하루 한 줄 기록
새로 난 개수와 자리, 저녁 시각과 메뉴, 잠든 시각, 술, 생리일을 한 줄로 적어 겹치는 날을 찾습니다.
같은 조명의 얼굴 사진
일주일 간격으로 같은 각도에서 찍어 4주마다 새로 올라온 개수를 비교합니다.
드시는 약과 보충제
피임약이나 단백질 보충제처럼 피부에 닿을 수 있는 것을 피부과 처방과 함께 확인합니다.
열이 앞서는지 습이 앞서는지
진찰로 속의 열과 고인 습 가운데 무엇이 앞서는지 보고 필요할 때 한약이나 침을 더합니다.
네 단계로 갑니다. 1~2주 기록, 3~6주 계기 한두 가지 바꾸기, 7~12주 체질식을 생활로 굳히기, 13주 이후는 한방 치료를 덜고 스스로 지킬 원칙만 남깁니다. 보통 3~6개월에 걸쳐 재발 간격이 넓어지는지 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
저녁 한 시간 당기기
기록을 보기 전이라도 저녁을 한 시간만 앞당겨 보십시오. 늦은 식사가 가장 흔한 계기입니다.
단 음료는 물로
오후의 달달한 커피나 음료 한 잔을 물로 바꿔 혈당 부담을 덜어 냅니다.
손은 얼굴에서 멀리
짜거나 뜯고 싶을 때 손을 씻으러 일어나는 습관을 붙이면 자국이 덜 남습니다.
가벼운 아침
아침을 거르면 저녁이 늦고 많아지기 쉬워 삶은 달걀이나 두유처럼 간단히라도 드십시오.
남동구에서 성인 여드름으로 자주 묻는 질문
출장이 잦은데 체질식을 어떻게 지키나요?
출장지에서는 밤 열 시 넘은 야식을 건너뛰고, 평소만큼 자는 것 이 둘만 붙드십시오. 돌아와서 사흘간 저녁을 가볍게 하고 물을 넉넉히 드시면 흔들린 리듬이 빨리 돌아옵니다.
남자도 이 진료를 받나요?
받으십니다. 남성은 술자리와 야식, 짧은 잠이 한꺼번에 겹치는 경우가 많아 기록으로 계기를 찾기가 오히려 쉽습니다. 면도 자극이 함께 있는지도 봅니다.
좋아지면 언제 그만두나요?
새로 올라오는 개수가 줄고 다시 솟는 간격이 두 달 넘게 벌어지면 진료 간격을 늘려 마무리를 준비합니다. 지킬 원칙 몇 가지를 정해 두고 흔들리는 때에만 다시 오시면 됩니다.
남동구에서 오시는 길
구월동·간석동 쪽에서는 인천2호선 인천시청역에서 주안역으로 가 1호선으로 갈아타시면 도원역입니다. 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
