하체 지방은 느림
엉덩이·허벅지 지방은 드나드는 속도가 느려 가장 늦게 줄어듭니다. 대신 배 지방보다 대사 위험과는 덜 엮입니다.
인천 부평구 · 부분 비만
부평구한의원 부분 비만, 상하의 치수가 두 칸씩 다를 때
한 자리만 두툼한 데에는 붓기의 몫과 지방의 몫이 섞여 있습니다. 둘을 나눠 고인 물부터 비우고, 근육을 지키며 몸 전체의 지방을 줄입니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
부평구에서 오시는 분들
부평구 삼산동·부개동에서는 부평역에서 1호선을 타면 도원역까지 한 번에 옵니다.
아침과 저녁에 같은 자리를 찍은 사진을 가져오시면 붓기의 몫을 가르기 쉽습니다.
한 자리만 남는 까닭
타고난 분포와 생활이 겹쳐 생깁니다.
저녁마다 고이는 물
짠 저녁과 오래 앉은 하루가 반복되면 허벅지와 종아리에 물이 고여 두께를 더합니다.
굶고 먹는 반복
식단만으로 빼고 다시 찌기를 되풀이하면 근육이 줄어 팔다리 탄력이 떨어지고 같은 자리가 더 처집니다.
이럴 땐 그날 진료부터 받으십시오
- 한쪽 종아리나 허벅지가 갑자기 붓고 아프다
- 다리 붓기와 함께 숨이 차거나 가슴이 아프다
- 피부가 붉고 뜨거우며 범위가 넓어진다
- 양쪽 하체가 대칭으로 굵고 눌러서 아프다
- 수술이나 방사선 치료 뒤 한쪽 팔다리만 굵어진다
둘째 줄은 즉시 119입니다. 덩어리가 따로 만져지고 커진다면 영상 검사로 먼저 확인하십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
두께를 붓기와 지방으로 나눠 봅니다.
눌러 보는 자국
손가락으로 몇 초 눌러 자국이 남는지, 아침과 저녁 두께가 다른지 봅니다. 남으면 붓기의 몫이 큽니다.
둘레를 같은 조건으로
같은 시각, 같은 자세로 허벅지·팔뚝 둘레를 잽니다. 생리 전 주는 따로 표시합니다.
다이어트 이력
몇 번 빼고 다시 쪘는지 여쭙습니다. 근육이 얼마나 줄었는지 가늠합니다.
시술 이력
지방흡입·냉동 시술을 받은 자리가 있다면 알려 주십시오. 해독은 다시 고이는 흐름을 다룹니다.
12주 체질식 해독 코스로 갑니다. 처음 3주는 싱겁게 드시면서 한약으로 소변과 땀의 길을, 해독환으로 대변의 길을 터 고인 물을 빼고, 이어 큰 근육을 쓰는 운동을 붙여 지방의 몫을 줄입니다. 이후 1~3개월 유지기에 둘레와 근육량을 지켜 전체 3~6개월로 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
한 시간에 한 번 서기
오래 앉아 있다면 한 시간마다 일어나 까치발을 열 번 듭니다. 종아리가 물을 올려 보냅니다.
저녁 국물 줄이기
저녁에 짠 국물을 덜면 다음 날 아침 레깅스 자국이 얕아집니다.
엉덩이 근육 깨우기
누워서 엉덩이 들기를 하루 15번 두 번 합니다. 큰 근육을 쓰는 것이 부분 운동보다 낫습니다.
사진 한 장씩
같은 자리, 같은 조명에서 일주일에 한 번 사진을 남깁니다.
부평구에서 부분 비만으로 자주 묻는 질문
허벅지만 운동하면 허벅지 살만 빠지나요?
한쪽만 12주 운동한 연구에서 그 자리의 지방이 따로 더 줄지는 않았습니다. 그래서 몸 전체의 지방을 줄이면서 엉덩이·허벅지 같은 큰 근육을 키워 모양을 다잡는 쪽으로 갑니다.
체중이 정상인데도 해독 코스를 해야 하나요?
체중보다 그 자리의 두께가 붓기인지 지방인지가 기준입니다. 붓기의 몫이 크면 고인 물을 비우는 앞 단계만으로도 달라지는 분이 많고, 절식은 조건이 맞는 분에게만 진료에서 따로 정합니다.
효과는 무엇으로 확인하나요?
처음과 같은 조건으로 잰 둘레, 체성분의 근육량과 지방량, 같은 조명의 사진을 함께 봅니다. 체중이 그대로여도 둘레와 사진이 달라지는 경우가 많습니다.
부평구에서 오시는 길
부평역·백운역에서 1호선을 타고 도원역까지 곧장 오십시오. 2번 출구에서 걸어서 11분이며, 버스로 오시면 송림오거리 정류장입니다. 차는 한의원 바로 옆 전용 주차장에 무료로 세우실 수 있습니다. 진료 시간은 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
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