고인 물의 몫
저녁마다 허벅지와 종아리가 무겁고, 짜게 먹은 다음 날 레깅스 자국이 깊다면 그 두께에는 붓기가 섞여 있습니다.
인천 연수구 · 부분 비만
연수구한의원 부분 비만, 허벅지만 한 치수 클 때
한 자리만 두꺼운 데에는 고인 물과 쌓인 지방이 섞여 있습니다. 붓기의 몫을 먼저 비우고, 근육을 지키며 지방을 줄여 갑니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
연수구에서 오시는 분들
연수구 옥련동·동춘동에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다.
송도나 연수동에서 오시는 날에는 둘레를 재기 편하게 몸에 붙지 않는 옷차림으로 오시면 진료가 수월합니다.
그 자리만 남는 까닭
대개 몇 가지가 겹쳐 있습니다.
늦게 빠지는 하체 지방
엉덩이와 허벅지 지방은 드나드는 속도가 느려 가장 나중에 줄어듭니다. 다만 배 쪽 지방보다 대사 위험과의 관련은 적습니다.
한 자리 운동의 한계
한쪽 팔이나 다리만 12주 운동한 연구에서도 그 자리 지방이 따로 더 줄지는 않았습니다. 몸 전체의 흐름을 함께 봐야 합니다.
이럴 땐 그날 진료부터 받으십시오
- 한쪽 종아리나 허벅지가 갑자기 붓고 아프며 단단하다
- 다리 붓기와 함께 숨이 차거나 가슴이 아프다
- 피부가 붉고 뜨겁게 붓고 열이 난다
- 하체나 팔이 대칭으로 굵어지고 눌러서 아프다
- 수술이나 방사선 치료 뒤 한쪽 팔다리가 굵어졌다
혈전과 피부 감염은 당일 진료, 지방부종과 림프부종은 그것을 보는 진료과에서 먼저 확인합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
같은 조건에서 재고 찍어 두는 것으로 시작합니다.
눌린 자국
손가락으로 몇 초 눌렀다 뗐을 때 자국이 남는지, 아침과 저녁의 두께가 다른지로 붓기의 몫을 가늠합니다.
부위별 둘레
팔뚝·허벅지·엉덩이 둘레와 체성분을 함께 기록합니다. 처음 몇 주 줄어든 둘레는 지방 감량으로 셈하지 않습니다.
같은 조건 사진
같은 조명과 자세로 사진을 남겨 두고, 코스 중간과 끝에 같은 방법으로 비교합니다.
시술 이력
지방흡입이나 냉동 지방 분해를 받으셨다면 언제 어디에 받았는지 여쭙고, 다시 고이고 쌓이는 흐름을 함께 봅니다.
먼저 12주 체질식 해독 코스에서 고인 것을 내보내고 지방을 덜어 낸 다음, 남은 몇 달은 줄어든 둘레와 근육을 지키는 데 씁니다. 대개 3~6개월입니다.
이번 주에 해 보실 것
저녁 두께 적기
이번 주는 아침과 저녁에 같은 자리 둘레를 재어 차이를 적으십시오. 차이가 크면 붓기의 몫이 큽니다.
국물 덜기
짠 국물과 젓갈, 가공식품을 줄이고 다음 날 다리의 레깅스 자국이 얕아지는지 직접 확인해 보십시오.
하체 큰 근육 쓰기
앉았다 일어서기처럼 허벅지와 엉덩이의 큰 근육을 쓰는 동작을 하루 몇 번 나눠 하십시오.
오래 앉지 않기
일하는 중에도 자주 일어나 종아리를 움직여 주십시오. 오래 앉아 있던 날은 저녁 붓기가 짙어집니다.
연수구에서 부분 비만으로 자주 묻는 질문
체중이 정상인데도 해독 코스를 하나요?
체중이 정상인 분은 감량 폭보다 고인 것을 비우고 근육을 지키는 쪽에 무게를 둡니다. 감로수 절식도 꼭 하는 것은 아니며, 진찰과 기록을 보고 필요할 때만 코스 안에서 상의합니다.
남편도 옆구리만 나왔는데 같이 받을 수 있나요?
옆구리와 배처럼 남성에게 잘 남는 자리도 같은 순서로 봅니다. 다만 배 쪽 지방은 하체 지방보다 대사 위험과 관련이 커서, 혈압·혈당 같은 검사 결과를 함께 확인하고 계획을 따로 세웁니다.
지방흡입을 받은 뒤에도 해독이 필요한가요?
시술은 그 자리의 지방을 바로 덜어 내는 쪽이고, 해독 진료는 그 뒤 다시 고이고 쌓이는 흐름을 맡습니다. 받으신 시기와 부위를 알려 주시면 회복 상태를 보고 코스를 시작할 때를 정합니다.
연수구에서 오시는 길
연수구에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 전철을 타신다면 도원역(1호선) 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에 내리시면 됩니다. 진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
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