높은 인슐린
인슐린이 높으면 지방을 쌓는 쪽으로 몸이 기울고, 남성호르몬도 함께 올라갑니다.
인천 부평구 · 다낭성난소증후군 비만
부평구한의원 다낭성난소증후군 비만, 같이 굶어도 나만 그대로일 때
다낭성에서는 높은 인슐린이 지방을 배 안쪽에 모읍니다. 그래서 체중보다 붓기와 허리둘레가 먼저 움직이고, 생리 간격은 맨 나중에 따라옵니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
부평구에서 오시는 분들
부평구 부개동에서는 부평역, 십정동에서는 백운역에서 1호선에 오르면 도원역까지 갈아타지 않습니다.
산부인과 검사 결과지와 최근 생리 날짜를 가져오시면 첫 진료에서 바로 계획을 세웁니다.
감량이 더딘 까닭
굶는 양보다 호르몬의 고리가 체중을 붙잡습니다.
배 안쪽에 모이는 지방
남성호르몬이 지방을 배 안쪽으로 모아, 팔다리는 그대로인데 허리만 굵어집니다.
굶을수록 버티는 몸
끼니를 크게 줄이면 근육이 먼저 빠져 대사가 더 떨어지고, 다시 먹을 때 배로 돌아옵니다.
이럴 땐 산부인과·내분비내과부터 가십시오
- 목소리가 굵어지고 털이 빠르게 늘었다
- 얼굴이 둥글고 배에 자줏빛 튼살이 생기며 혈압이 오른다
- 생리가 석 달 넘게 없거나 출혈이 열흘 넘게 간다
- 갈증이 심하고 소변이 잦으며 이유 없이 빠진다
- 자다가 숨이 멎는다는 말을 듣는다
갑자기 가슴이 아프거나 한쪽 팔다리 힘이 빠지면 즉시 119입니다. 갑상선이나 다른 호르몬 문제로 는 체중인지도 먼저 확인합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
체중보다 먼저 움직일 것들을 기록합니다.
생리 간격 달력
지난 6개월 생리 날짜를 적어 오십시오. 코스 동안 간격이 어떻게 바뀌는지 같이 봅니다.
허리둘레
같은 자리에서 잰 허리둘레를 체중보다 앞에 둡니다. 다낭성에서 먼저 줄어드는 숫자입니다.
붓기와 더부룩함
아침 손 붓기, 식후 더부룩함이 얼마나 되는지 묻습니다. 가장 먼저 덜어 낼 자리입니다.
드시는 약
산부인과·내과에서 받은 약을 모두 확인합니다. 임신 계획이 있다면 꼭 알려 주십시오.
12~16주를 한 코스로 봅니다. 배 안쪽에 고인 정체를 비우고, 근육을 지키며 대사를 살린 뒤, 줄인 체중을 지키는 순서입니다. 이후 3~6개월은 유지 관리로 이어 가며, 생활 교정만의 효과는 크지 않아 유지가 결과를 가른다고 보고 함께 갑니다.
이번 주에 해 보실 것
밥은 채소 먼저
끼니마다 채소를 먼저 먹고 밥을 나중에 드십시오. 식후 혈당이 덜 출렁입니다.
식후 10분 걷기
저녁 식사 뒤 10분만 걸어도 인슐린이 덜 높게 오릅니다.
근력 운동 주 2회
스쿼트와 벽 짚고 팔굽혀펴기를 일주일에 두 번 합니다. 근육이 인슐린을 잘 쓰게 합니다.
생리 날짜 기록
앱이나 달력에 날짜를 남기십시오. 변화를 확인하는 가장 쉬운 방법입니다.
부평구에서 다낭성난소증후군 비만으로 자주 묻는 질문
생리가 다시 규칙적으로 돌아오나요?
체중보다 붓기와 허리둘레가 먼저 움직이고 생리 간격은 맨 나중에 따라오는 편입니다. 코스 동안 달력으로 간격을 함께 보며, 석 달 넘게 없으면 산부인과 진료를 먼저 권합니다.
산부인과 약을 먹는데 한약도 같이 되나요?
드시는 산부인과·내과 약의 이름·용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 처방약은 그대로 드시고 약 봉투를 가져와 주십시오. 임신을 준비 중이라면 그 계획도 함께 보고 시기를 따져 고릅니다.
얼마나 다녀야 하나요?
12~16주를 한 코스로 보고, 이후 3~6개월은 간격을 넓혀 유지 관리를 이어 갑니다. 다낭성은 다시 늘기 쉬워 줄인 뒤 지키는 기간을 짧게 잡지 않습니다.
부평구에서 오시는 길
1호선 한 번이면 됩니다. 부평역·백운역에서 타 도원역 2번 출구로 나오시면 걸어서 11분입니다. 버스로는 송림오거리 정류장이 가깝고, 자가용은 한의원 바로 옆 전용 주차장에 무료로 두십시오. 진료는 평일 오전 9시부터 오후 7시, 토요일 오전 9시부터 오후 3시입니다.
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