높게 머무는 인슐린
인슐린이 높게 유지되면 지방 저장이 늘고, 난소에서 남성호르몬을 더 만들도록 부추깁니다.
인천 서해구(옛 서구) · 다낭성난소증후군 비만
서해구한의원 다낭성난소증후군 비만, 굶어도 배 둘레가 그대로일 때
다낭성난소증후군의 뱃살은 높은 인슐린이 지방을 배 안쪽에 모으는 데서 시작합니다. 다른 호르몬 병을 먼저 가르고, 고인 것을 비운 뒤 대사를 살립니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
서해구에서 오시는 분들
서해구 가정동에서는 인천2호선을 타고 주안역에서 1호선으로 갈아타면 도원역입니다.
석남동이나 청라에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 옛 서구 주민분들도 같은 길로 오십니다.
배 안쪽에 모이는 이유
체중보다 배 둘레가 먼저 늘어나는 데는 순서가 있습니다.
남성호르몬의 방향
남성호르몬은 지방을 엉덩이보다 배 안쪽으로 모읍니다. 그래서 체중에 비해 허리가 굵어집니다.
배 속의 담음과 식적
쓰이지 못한 것이 배 속에 끈적하게 고이면 더부룩함과 붓기가 늘고 감량이 더뎌집니다.
이럴 땐 산부인과·내분비내과부터 가십시오
- 목소리가 굵어지고 털이 빠르게 늘었다
- 얼굴이 둥글게 붓고 배에 자줏빛 튼살이 생겼다
- 생리가 석 달 넘게 없거나 출혈이 열흘 넘게 이어진다
- 자다가 숨이 멎는다는 말을 들었다
- 갈증이 심하고 소변이 잦은데 체중이 빠진다
종양이나 쿠싱증후군, 자궁내막 문제, 수면무호흡, 당뇨를 먼저 확인한 뒤 해독을 시작합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
호르몬과 생활을 나란히 놓고 봅니다.
갑상선과 프로락틴
갑상선 기능 저하나 고프로락틴혈증처럼 체중을 늘리는 다른 원인을 먼저 지웠는지 확인합니다.
피임약과 다른 약
피임약이나 당뇨약을 드시면 그대로 이어 가며 시작합니다. 약 이름과 시작한 때를 알려 주십시오.
허리둘레의 출발점
첫날 배꼽 높이 허리둘레를 재 둡니다. 체중보다 허리가 먼저 움직이기 때문입니다.
부기와 더부룩함
아침 붓기와 식후 더부룩함이 얼마나 되는지 봅니다. 가장 먼저 달라지는 자리입니다.
12~16주를 한 코스로 보고 배 안쪽에 고인 것을 비운 뒤 대사를 살리고, 그 체중을 지키는 순서로 갑니다. 붓기가 가장 먼저 줄고 허리가 뒤따르며, 체중과 생리 간격은 맨 나중에 달라집니다. 코스 뒤 3~6개월은 유지 관리로 이어 갑니다.
이번 주에 해 보실 것
끼니마다 단백질 먼저
밥보다 달걀, 두부, 생선을 먼저 드십시오. 식후 혈당이 덜 치솟아 인슐린이 덜 올라갑니다.
흰 빵은 한 끼만
빵·떡·면 같은 흰 탄수화물은 하루 한 끼로 모아 두고 나머지 끼니는 잡곡으로 바꿉니다.
계단 오르기
엘리베이터 대신 계단을 두세 층 오릅니다. 큰 다리 근육이 혈당을 쓰는 곳입니다.
주 단위로 보기
체중이 몇 주 멈춰도 허리둘레가 줄고 있으면 제대로 가는 중입니다. 주마다 한 번만 적어 봅니다.
서해구에서 다낭성난소증후군 비만으로 자주 묻는 질문
체중이 몇 kg 빠져야 달라지기 시작하나요?
숫자보다 순서를 보십시오. 붓기와 더부룩함이 맨 앞에서 줄고 허리가 그 뒤를 따르며, 체중과 생리 간격은 가장 늦게 달라집니다. 생활 교정만으로 빠지는 양은 평균 1~2kg으로 크지 않아, 빠진 뒤 지키는 일이 결과를 가릅니다.
정체기가 와서 몇 주째 그대로예요.
이 병은 감량이 더디게 가는 것이 흔합니다. 체중이 멈춰도 허리둘레와 붓기가 줄고 있다면 방향은 맞습니다. 굶어서 당기면 오히려 대사가 더뎌지니 끼니는 그대로 지키고 진료 때 함께 조정합니다.
생리가 돌아오면 치료를 끝내도 되나요?
생리 간격이 돌아오는 것은 좋은 신호지만 그때가 끝은 아닙니다. 코스 뒤 3~6개월은 유지 관리로 이어 가며 허리둘레와 생리 간격이 그대로 지켜지는지 함께 봅니다.
서해구에서 오시는 길
평일 오전 9시부터 오후 7시까지, 토요일은 오전 9시부터 오후 3시까지 진료합니다. 전철은 인천2호선으로 주안역까지 와서 1호선으로 갈아타 도원역 2번 출구로 나오시면 걸어서 11분입니다. 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시고, 주차는 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 쓰시면 됩니다.
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서해구에서 많이 찾는 진료 · 변비·장 정체형 비만 · 약물로 늘어난 체중 · 단 음식·탄수화물 갈망
