높게 머무는 인슐린
인슐린이 잘 듣지 않으면 몸이 더 많이 내보내고, 그 인슐린이 지방 저장과 난소의 남성호르몬을 함께 부추깁니다.
인천 남동구 · 다낭성난소증후군 비만
남동구한의원 다낭성난소증후군 비만, 굶어도 배만 남을 때
산부인과 진단과 약은 그대로 두고, 배 안쪽에 고인 것을 비우며 근육을 지키는 감량을 더합니다. 줄인 체중을 몸에 익히는 유지까지 함께 봅니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
남동구에서 오시는 분들
남동구 간석동·만수동에서는 인천2호선 인천시청역에서 주안역으로 가 1호선으로 갈아타시면 도원역입니다.
구월동이나 논현동에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다.
배부터 느는 까닭
인슐린과 남성호르몬이 서로를 키우는 고리가 있습니다.
배 안쪽으로 모이는 지방
남성호르몬이 높으면 지방이 엉덩이보다 배와 옆구리에 붙어 팔다리는 가늘고 허리만 굵어집니다.
굶고 돌아오는 반복
급하게 뺀 체중은 근육과 함께 빠지고, 다시 먹으면 지방으로 먼저 돌아와 요요가 되풀이됩니다.
이럴 땐 산부인과·내분비내과부터 가십시오
- 가슴 통증이나 숨참, 한쪽 팔다리 힘 빠짐이 갑자기 왔다 — 바로 119
- 목소리가 굵어지고 털이 빠르게 늘며 근육이 갑자기 커졌다
- 얼굴이 둥글게 붓고 배에 자줏빛 튼살이 생기며 혈압이 올랐다
- 생리가 석 달 넘게 없거나 출혈이 열흘 넘게 이어진다
- 자다가 숨이 멎는다는 말을 들었다
남성호르몬을 만드는 종양과 쿠싱증후군은 내분비 검사로, 자궁내막은 산부인과에서, 수면무호흡은 수면 검사로 먼저 확인합니다. 갑상선과 체중을 늘리는 약도 먼저 가립니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
생리 기록과 혈액검사지를 나란히 놓고 봅니다.
3~6개월 생리 기록
시작일과 기간, 출혈량이 달랐던 달을 보며 체중 변화와 함께 흐름을 읽습니다.
드시는 약
메트포르민·피임약·비만 주사를 쓰신다면 그대로 이어 가시도록 하고 이름과 용량만 확인합니다.
임신 계획
가까운 시기에 임신을 준비하시는지에 따라 비우는 강도와 쓰는 약이 달라집니다.
목 뒤와 턱 주변
목 뒤가 거뭇하게 접히는지, 턱의 여드름과 굵은 털이 있는지 함께 살핍니다.
12주를 세 구간으로 나눕니다. 1~2주는 고인 수분과 더부룩함을 덜고, 3~6주에 허리둘레가 움직이며, 7~12주는 근력과 단백질로 근육을 지키고 비우는 강도를 낮춥니다. 이어서 3~6개월 유지 관리로 줄인 체중을 몸에 익힙니다. 생리 간격의 변화는 대개 유지기에 더 또렷해집니다.
이번 주에 해 보실 것
흰쌀·밀가루 덜기
탄수화물을 끊기보다 흰쌀과 단 음료를 줄이고 잡곡과 채소, 단백질을 함께 드십시오.
아침 거르지 않기
아침을 건너뛰고 밤에 몰아 먹으면 인슐린이 더 출렁입니다. 끼니 시각부터 고르게 합니다.
근력 운동 두 번
이번 주에 근력 운동을 두 번 넣어 근육이 줄지 않게 받쳐 두십시오.
허리둘레 기록
체중보다 허리둘레가 먼저 움직이니 같은 자리에서 재어 적어 두십시오.
남동구에서 다낭성난소증후군 비만으로 자주 묻는 질문
피임약을 먹으면서 해독 치료를 해도 되나요?
됩니다. 피임약은 해독 치료를 막지 않습니다. 처음 몇 달 붓는 느낌이 있을 수 있어 체중보다 허리둘레와 체성분으로 경과를 보며, 피임약은 산부인과와 상의 없이 끊지 마십시오.
치료 중에 생리가 오면 쉬어야 하나요?
체질식과 해독 관리는 이어 갑니다. 양이 많거나 어지럼이 있으면 내보내는 힘을 줄이고 보태는 쪽에 무게를 옮기며, 절식은 생리 기간을 피해 일정을 잡습니다.
체중은 정상인데 배만 나와도 치료 대상인가요?
검진에서 공복혈당·중성지방 수치가 올랐고 허리 치수까지 늘었다면, 내장 쪽에 지방이 자리 잡은 신호로 읽습니다. 이럴 때는 몸무게를 빨리 내리는 것보다 근육량을 늘리고 끼니 시간을 일정하게 맞추는 쪽을 먼저 챙깁니다.
남동구에서 오시는 길
구월동·간석동 쪽에서는 인천2호선 인천시청역에서 주안역으로 가 1호선으로 갈아타시면 도원역입니다. 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
함께 보면 좋은 안내
남동구에서 많이 찾는 진료 · 약물로 늘어난 체중 · 변비·장 정체형 비만 · 단 음식·탄수화물 갈망
