물을 붙잡는 당
몸에 저장되는 당은 제 무게의 서너 배 되는 물을 함께 붙잡습니다. 굶었다 몰아 먹으면 물이 함께 들어왔다 나갑니다.
인천 강화군 · 부종형 체중 증가
강화한의원 부종형 체중 증가, 체중계 숫자가 톱니처럼 오르내릴 때
하루 사이 몸무게가 크게 출렁이고 몸 전체가 무겁다면, 살보다 물의 몫이 클 수 있습니다. 심장·콩팥·약 때문인지 먼저 가르고, 고인 물을 비운 뒤 지방을 줄입니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
강화군에서 오시는 분들
강화군 강화읍에서 주말만 지나면 체중계 숫자가 훌쩍 오른다면, 아침과 밤 두 번 잰 기록부터 시작해 보십시오.
강화읍이나 길상면에서 차로 오시는 길이라면 한의원 바로 옆 전용 주차장에 무료로 대실 수 있습니다. 진료 전에 볼 것을 아래에 정리했습니다.
왜 이렇게 되는지
한 가지 원인보다 몇 가지가 겹쳐 생깁니다.
짠 저녁과 술
짜게 먹은 날은 콩팥이 물을 아끼는 쪽으로 움직여 다음 날 숫자가 훌쩍 오릅니다. 주말 뒤 월요일이 가장 무겁습니다.
짧은 잠과 생리 전
잠이 모자란 주와 생리 전 일주일에는 체중과 붓기가 함께 오릅니다. 생리가 끝나면 빠지는 1~2kg이 그 몫입니다.
이럴 땐 내과부터 가십시오
- 쉬어도 숨이 차거나 누우면 답답해 앉아서 잔다 — 응급실
- 한쪽 다리만 갑자기 붓고 아프며 뜨겁다 — 그날 응급실
- 소변량이 갑자기 줄고 며칠 사이 온몸이 붓는다
- 양쪽 다리가 깊게 패이도록 부으며 체중이 계속 는다
- 소변 거품이 오래 남고 아침 눈 주위가 심하게 붓는다
- 추위·피로·탈모와 함께 한 달에 3kg 넘게 늘었다
소염진통제나 일부 당뇨약처럼 붓기를 부를 수 있는 약을 드신다면 처방의와 먼저 상의합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
아래를 챙겨 오시면 첫 진료에서 순서를 빨리 잡습니다.
2주 체중 기록
아침에 일어나서 한 번, 자기 전 한 번 잰 2주 치 체중을 봅니다. 차이가 큰 날이 많으면 물 쪽으로 봅니다.
붓는 날의 공통점
숫자가 오른 날 전날 무엇을 먹었는지, 잠은 어땠는지, 생리 주기는 어디였는지 함께 맞춰 봅니다.
눌린 자국
정강이를 눌러 자국이 얼마나 머무는지, 양말 자국이 얼마나 깊은지 봅니다.
드시는 약
진통제, 혈압약, 당뇨약, 호르몬제의 이름과 시작한 시기를 알려 주십시오.
12주 체질식 해독 코스의 이뇨기 2~3주에 고인 물을 먼저 빼고, 아침·밤 차이가 줄면 감량기로 넘어갑니다. 유지기까지 3~6개월을 보며, 감로수 절식은 당뇨약·심장·콩팥 질환·임신·수유 중이면 하지 않습니다.
이번 주에 해 보실 것
아침·밤 두 번 재기
오늘부터 2주 동안 일어나서 한 번, 자기 전 한 번 체중을 적어 보십시오. 물과 살을 나누는 가장 좋은 자료입니다.
저녁 국물 덜기
저녁에 국과 찌개는 건더기 위주로 드시고 국물은 반만 남깁니다.
몰아 먹지 않기
한 끼 굶고 다음 끼니에 몰아 먹는 날을 줄입니다. 저장 당과 물이 함께 출렁이는 것을 막습니다.
발뒤꿈치 들기
앉아 있는 동안 한 시간에 한 번 발뒤꿈치를 들었다 내리기를 스무 번 합니다.
강화군에서 부종형 체중 증가로 자주 묻는 질문
체성분에서 체수분이 높게 나오면 이건가요?
한 번의 결과만으로 정하기는 어렵습니다. 아침·밤 체중 기록과 붓는 날의 공통점을 함께 보고 물의 몫을 가늠합니다. 기록 2주면 첫 진료에서 판단이 훨씬 빨라집니다.
회식이 있는 주에도 코스를 이어 가나요?
이어 갑니다. 회식 날은 국물과 짠 안주를 줄이고, 다음 날 아침 체중을 꼭 적어 두십시오. 다음 진료에서 그 기록을 보고 저녁 식사를 함께 조정합니다.
혈압약을 먹는데 한약을 같이 해도 될까요?
드시는 혈압약을 포함해 모든 약의 이름과 용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 처방약은 그대로 드시고 약 봉투를 가져오십시오. 진료에서는 소변량과 일어설 때 어지럼이 있는지도 함께 봅니다.
강화군에서 오시는 길
강화읍·길상면에서 차로 오시는 분은 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장에 대시면 됩니다. 대중교통은 도원역(1호선) 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장입니다. 진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
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