늦게 줄어드는 창고
엉덩이와 허벅지 지방은 드나드는 속도가 느려 가장 늦게 줄어듭니다. 대신 배 쪽 지방보다 대사 위험과의 관련은 적습니다.
인천 검단구(옛 서구 검단) · 부분 비만
검단구한의원 부분 비만, 상하의 사이즈가 두 치수나 차이 날 때
한 자리만 깎는 방법을 찾기 전에 그 두께가 무엇인지 봅니다. 고인 물의 몫과 지방의 몫을 나누어, 물을 먼저 비우고 몸 전체의 지방을 정직하게 줄입니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
검단구에서 오시는 분들
검단구(옛 서구 검단) 마전동과 당하동에서는 인천1호선을 타고 부평역에서 1호선으로 갈아타 도원역에서 내립니다.
검단신도시에서 차로 오시면 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰십니다. 아침과 저녁 사진이 있으면 가져오십시오.
그 자리만 두꺼운 까닭
두께에는 지방과 고인 물, 섬유 띠의 당김이 섞여 있습니다.
피부를 당기는 띠
지방 칸을 나누는 섬유 띠가 피부를 당기면 그 사이가 도드라집니다. 셀룰라이트는 여성 대부분에게서 볼 만큼 흔합니다.
운동해도 안 빠지는 자리
한쪽 팔이나 다리만 12주 운동한 연구에서도 그 자리 지방이 따로 더 줄지 않았습니다. 몸 전체로 줄여야 합니다.
이럴 땐 진료부터 받으십시오
- 한쪽 다리가 갑자기 붓고 아프며 단단하다
- 붓기와 함께 숨이 차거나 가슴이 아프다(즉시 119)
- 피부가 붉고 뜨겁게 번지고 열이 난다
- 하체나 팔이 대칭으로 굵고 눌러서 아프다
- 수술이나 방사선 치료 뒤 한쪽 팔다리가 굵어졌다
- 한 자리에 덩어리가 따로 만져지고 커진다
이런 경우는 지방부종, 림프부종, 혈전이나 피부 감염일 수 있어 부분 비만으로 보지 않습니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
먼저 눌러 보고, 아침과 저녁을 비교합니다.
손가락 자국
몇 초 눌렀을 때 자국이 남고 아침·저녁 두께가 다르면 물의 몫, 늘 같은 두께면 지방의 몫으로 봅니다.
다이어트 이력
해 본 식단과 감량 폭, 다시 찐 시기를 여쭙습니다. 굶기를 되풀이하셨다면 근육과 탄력부터 살핍니다.
받은 시술
지방흡입과 지방 분해 주사, 냉동 지방 분해, 고주파 관리의 날짜를 확인합니다. 회복 상태에 따라 순서가 달라집니다.
둘레와 체성분
정해 둔 자리의 둘레와 사진, 체성분을 처음과 같은 조건으로 잽니다. 체중은 보조 지표로만 씁니다.
3~6개월을 봅니다. 12주 체질식 해독 코스로 소변과 땀, 대변 세 갈래를 열어 비운 다음 근육을 지키며 지방을 줄입니다. 처음 줄어드는 둘레는 대부분 붓기로 셈합니다.
이번 주에 해 보실 것
같은 옷 아침저녁 사진
같은 옷과 같은 자리에서 찍어 보십시오. 두께가 얼마나 달라지는지 물의 몫을 짐작할 수 있습니다.
큰 근육 쓰기
허벅지와 엉덩이, 등의 큰 근육 운동을 일주일에 두세 번 하고 쉬는 날에는 걷습니다. 같은 근육을 매일 쓰지는 마십시오.
다음 날 레깅스 자국
짜게 먹은 다음 날 자국이 깊어지는지 봅니다. 저녁 소금을 줄일 이유가 눈으로 보입니다.
주기에 맞춰 재기
생리 전 주에는 둘레가 크게 나오기 쉽습니다. 비교할 때는 주기의 같은 시점에 재십시오.
검단구에서 부분 비만으로 자주 묻는 질문
셀룰라이트 크림은 얼마나 발라 봐야 하나요?
연구마다 결과가 일정하지 않아 기간을 정해 두시면 좋습니다. 한두 달 같은 조건으로 사진을 남겨 차이가 없으면 접으십시오. 바르다가 붉어지거나 가려우면 곧 멈추십시오.
지방흡입을 받았는데 코스를 해도 괜찮을까요?
회복이 끝난 뒤라면 가능합니다. 부기와 멍, 저린 감각이 풀렸는지 수술 병원의 확인을 먼저 받으십시오. 언제 어디를 하셨는지 알려 주시면, 다른 자리에 새로 쌓이지 않게 돌보는 데 무게를 둡니다.
체중이 정상이면 절식은 안 해도 되나요?
꼭 하지 않으셔도 됩니다. 코스 안의 선택지일 뿐이고, 체중이 정상이며 붓기가 주된 분은 저염 체질식과 배출만으로 가는 경우가 많습니다. 기력이 약하거나 빈혈, 저혈압이 있으면 하지 않습니다.
검단구에서 오시는 길
인천1호선으로 부평역에 오셔서 1호선으로 환승, 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분입니다. 버스는 송림오거리 정류장에 내리시면 됩니다. 차로 오시면 한의원 옆 전용 주차장이 무료입니다. 진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시에 합니다.
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