느린 창고
엉덩이와 허벅지 지방은 드나드는 속도가 느려 가장 늦게 줄어듭니다. 배 쪽 지방보다 대사 위험과의 관련은 적다는 점도 알아 두십시오.
인천 계양구 · 부분 비만
계양구한의원 부분 비만, 체중은 그대로인데 허벅지만 남을 때
한 자리만 남은 두께에는 붓기의 몫과 지방의 몫이 섞여 있습니다. 진료가 먼저인 경우를 가른 뒤 고인 물부터 비우고, 근육을 지키며 몸 전체의 지방을 줄입니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
계양구에서 오시는 분들
계양구 효성동·작전동에서는 작전역, 계산동에서는 계산역에서 인천1호선을 타고 부평역에서 1호선으로 갈아타면 도원역입니다.
아침과 저녁에 같은 옷으로 찍은 사진을 챙겨 오십시오. 차로 오시면 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다.
그 자리만 남는 사정
한 곳만 빼는 운동으로 풀리지 않는 이유가 있습니다.
한 곳만 운동해도
한쪽 팔이나 다리만 12주 운동한 연구에서 그 자리의 지방이 따로 더 줄지 않았습니다. 큰 근육을 쓰고 몸 전체를 줄이는 것이 순서입니다.
저녁마다 고인 물
짠 저녁과 오래 앉은 하루, 생리 전 주가 되풀이되면 그 자리가 저녁마다 단단해집니다. 굶었다 먹는 반복은 탄력까지 떨어뜨립니다.
이럴 땐 그날 진료부터 받으십시오
- 한쪽 종아리나 허벅지가 갑자기 붓고 아프며 단단하다
- 다리 붓기에 숨참이나 가슴 통증이 겹친다(즉시 119)
- 피부가 붉고 뜨거우며 범위가 넓어지거나 열이 난다
- 하체나 팔이 양쪽 같이 굵어지고 눌러서 아프다(지방부종 확인)
- 수술이나 방사선 치료 뒤 한쪽 팔다리가 굵어진다
- 덩어리가 따로 만져지고 커지거나 단단해진다
둥근 얼굴과 넓은 보랏빛 튼살, 쉽게 드는 멍이 함께라면 내분비내과 검사가 먼저입니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
그 자리의 두께를 몫으로 나눕니다.
누른 자국
눌러서 자국이 남고 아침·저녁 두께가 다르면 붓기 쪽, 자국 없이 늘 같은 두께면 지방 쪽으로 봅니다. 두 몫의 계획이 다릅니다.
시술 이력
지방흡입, 지방 분해 주사, 냉동 지방 분해, 고주파 관리의 날짜를 여쭙습니다. 수술 부위 회복은 수술 병원에서 먼저 확인받으십시오.
다이어트의 역사
해 본 식단과 감량 폭, 다시 찐 때를 듣습니다. 근육이 얼마나 지켜졌는지 짐작해 운동의 무게를 정하는 근거입니다.
호르몬과 약
피임약과 호르몬제, 스테로이드, 혈압약과 최근 생리 주기를 봅니다. 둘레를 잴 때 같은 시점을 고르는 데도 필요합니다.
3~6개월을 봅니다. 12주 체질식 해독 코스로 체질 한약은 소변·땀을, 해독환은 대변을 열어 고인 것을 먼저 비우고, 이후 근육을 지키며 지방을 줄입니다. 감로수 절식은 조건이 맞는 분에게만 3~10일 넣습니다.
이번 주에 해 보실 것
아침·저녁 비교
같은 옷, 같은 자리에서 아침과 저녁에 찍어 둡니다. 차이가 크면 붓기의 몫이 크다는 뜻이라 첫 3주의 계획이 달라집니다.
큰 근육 번갈아
허벅지와 엉덩이, 등을 주 2~3회 쓰고 사이에 걷기를 넣습니다. 같은 근육을 매일 쓰기보다 하루씩 쉬어 가는 편이 낫습니다.
눌러 보기
정강이와 허벅지를 손가락으로 몇 초 눌러 자국이 남는지 봅니다. 눌러서 유난히 아프거나 한쪽만 그렇다면 진료 때 꼭 말씀하십시오.
같은 시점에 재기
둘레는 생리 주기의 같은 때에 잽니다. 생리 전 주에 재면 붓기까지 더해져 실제보다 크게 나오기 때문입니다.
계양구에서 부분 비만으로 자주 묻는 질문
지방흡입 받은 뒤에도 코스를 할 수 있나요?
회복이 끝난 뒤라면 할 수 있습니다. 부기와 멍, 감각 이상이 가라앉았는지 수술한 병원에서 먼저 확인받고 수술한 때와 자리를 말씀해 주십시오. 다른 부위로 살이 옮겨 붙지 않게 하는 쪽에 힘을 씁니다.
체중이 정상이면 절식은 안 해도 되나요?
꼭 하실 필요는 없습니다. 감로수 절식은 코스 안의 선택지이고, 체중이 정상이며 붓기 몫이 큰 분은 저염 체질식과 배출만으로 가는 경우가 많습니다. 기력이 약하거나 빈혈·저혈압이 있으면 하지 않습니다.
피임약을 먹는데 코스를 해도 될까요?
드시는 약 이름과 용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 호르몬제는 처방대로 이어 가시고 이름을 알려 주십시오. 한쪽 다리가 갑자기 붓거나 아프면 코스보다 혈전 확인이 먼저이니, 그런 일이 있었는지도 함께 살핍니다.
계양구에서 오시는 길
작전역·계산역에서 인천1호선을 타십시오. 부평역에서 1호선으로 갈아타 도원역에 내리면 2번 출구에서 걸어서 11분입니다. 버스는 송림오거리 정류장을 쓰시고, 차로 오시면 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 진료 시간은 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
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