6시간 아래로 줄어든 잠
잠이 짧은 주가 이어지면 며칠 늦게 피부에 나타납니다. 바쁜 주가 지나고 올라오는 까닭입니다.
인천 계양구 · 성인 여드름
계양구한의원 성인 여드름, 턱선에 붉은 게 줄지어 올라올 때
언제 올라올지 짐작이 간다면 계기도 찾을 수 있다는 뜻입니다. 피부과 치료는 그대로 두고, 나빠지기 전 며칠을 기록으로 살펴 하나씩 바꿉니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
계양구에서 오시는 분들
계양구 계산동에서는 계산역, 효성동 쪽에서는 작전역이 가깝습니다. 인천1호선으로 부평역까지 온 뒤 1호선으로 갈아타면 도원역입니다.
토요일 오전 9시~오후 3시 진료도 있어 평일 근무가 바쁜 분은 주말에 오실 수 있습니다.
턱과 입가에 다시 솟는 까닭
체중과 상관없이 생활의 리듬을 따라 오르내리는 분이 많습니다.
빵·면·단 음료
혈당 부하가 높은 식사가 잦은 시기와 악화가 겹치는지 봅니다. 저녁이 늦어질수록 더 쉽게 겹칩니다.
자꾸 가는 손
신경이 쓰여 짜거나 뜯으면 염증이 깊어지고 갈색 자국이 몇 달씩 남습니다.
이럴 땐 피부과·산부인과부터 가십시오
- 생리를 자주 건너뛰고 털이 굵어지거나 머리카락이 빠진다
- 짧은 기간에 여드름이 얼굴과 몸으로 갑자기 퍼졌다
- 깊고 단단한 혹이 이어지거나 패인 흉터가 남기 시작했다
- 곪아 터지면서 열과 관절통이 함께 온다
- 코 주변을 짠 뒤 얼굴이 붓고 열이 난다
여드름 때문에 사람을 피하게 되고 기분이 오래 가라앉으면 마음의 도움도 청하십시오. 죽고 싶다는 생각이 들면 바로 정신건강의학과나 응급실, 119로 연락하십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
먼저 다른 원인을 가렸는지 확인하고, 바꿀 것을 고릅니다.
처방받은 약
바르는 약과 먹는 약의 이름, 시작한 때, 끊었을 때 어땠는지를 듣습니다. 피임약과 단백질 보충제도 적어 주십시오.
석 달의 생리일
생리 전 일주일에 몰리는지, 주기를 건너뛴 적이 있는지 달력으로 맞춰 봅니다.
일하는 모양
야근과 교대 근무, 마감 주기를 듣고 식사와 잠이 어디서 흔들리는지 찾습니다.
열과 습 살피기
열과 습 가운데 무엇이 앞서는지 진찰한 뒤, 필요하면 한약이나 침을 고려합니다. 침은 몸의 흐름을 고르는 자리에 가볍게 놓는 경우가 많습니다.
4주 단위로 새로 난 개수와 사진을 비교하고, 보통 3~6개월에 걸쳐 재발 간격을 봅니다. 작은 무작위 시험들에서는 혈당 부하를 낮춰 먹은 쪽의 병변이 10~12주 뒤 더 적었습니다.
이번 주에 해 보실 것
바꾸지 말고 적기
처음 두 주는 그대로 지내며 새로 난 개수, 저녁 시각, 잠든 시각만 적습니다.
같은 조명의 사진
일주일 간격으로 같은 각도와 조명에서 찍으면 줄었는지 늘었는지 눈으로 봅니다.
가벼운 아침
입맛이 없으면 삶은 달걀이나 두유부터 시작해 저녁에 몰리지 않게 합니다.
출장 때 두 가지만
바깥에서는 늦은 야식을 피하고 잠의 길이를 지키는 두 가지만 챙깁니다.
계양구에서 성인 여드름으로 자주 묻는 질문
피임약을 먹고 있는데 진료에 문제가 있나요?
드시는 약 이름과 용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 약 포장을 사진으로 가져오시고 처방약은 그대로 드십시오. 진료에서는 약을 시작한 시기와 여드름의 변화, 생리 주기를 함께 보고 무엇을 먼저 바꿀지 고릅니다.
살찐 편도 아닌데 속이 문제라고요?
몸무게와 별개로 잠과 식사의 리듬을 따라 악화와 호전을 오가는 병입니다. 여기서 말하는 속의 짐은 늦은 저녁과 단 음료, 짧은 잠이 겹친 상태를 가리킵니다. 굶어서 줄이는 방식이 아니라 끼니의 시각과 구성을 바꿉니다.
남자인데 면도한 자리에 자꾸 나요.
남성도 드물지 않습니다. 술자리와 야식, 짧은 잠이 겹치는 경우가 많아 기록에서 계기가 비교적 잘 드러납니다. 면도 자극이 겹치는지 함께 보고, 피부과 치료가 필요한 병변이면 그쪽을 먼저 안내합니다.
계양구에서 오시는 길
부평역에서 1호선으로 갈아타는 길이 가장 단순합니다. 계산역·작전역에서 인천1호선으로 부평역까지, 다시 1호선으로 도원역까지 오신 뒤 2번 출구에서 걸어서 11분입니다. 버스는 송림오거리 정류장, 차량은 바로 옆 전용 주차장(무료)을 이용하십시오. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
