약이 있는 동안만 눌립니다
배고픔 신호는 약이 몸에 있을 때만 줄어듭니다. 약과 생활 관리를 함께 멈춘 연구에서는 1년 뒤 줄인 몫의 약 3분의 2가 돌아왔습니다.
인천 계양구 · 위고비·다이어트약 반동
계양구한의원 위고비 반동, 끊고 나니 허기가 다시 몰려올 때
주사를 끊고 몇 주 뒤 음식 생각이 온종일 난다면 약이 빠지며 식욕이 돌아오는 때입니다. 끊는 일정은 처방 의사와 정하시고, 동제당은 그 일정에 맞춰 고이는 것을 비우고 근육을 지킵니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
계양구에서 오시는 분들
계양구 계산동·작전동에서는 인천1호선으로 부평역에 와서 1호선으로 갈아타 도원역으로 오십니다.
차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료이고, 토요일은 오후 3시까지 진료합니다.
되돌아오는 까닭
약이 없을 때를 몸이 아직 연습하지 못했기 때문입니다.
근육도 함께 줄었습니다
약으로 뺀 무게 가운데 근육 같은 제지방이 4분의 1에서 3분의 1쯤 된다는 분석이 있습니다. 단백질과 근력 운동이 모자랄수록 이 몫이 커집니다.
가려져 있던 생활
늦은 퇴근과 잦은 회식, 짧은 잠이 그대로면 같은 식사가 돌아옵니다. 짠 음식이 물을 붙잡아 아침 붓기와 더부룩함이 체중보다 먼저 옵니다.
이럴 땐 처방 의사·응급실부터 가십시오
- 명치에서 등으로 뻗치는 심한 복통이나 멈추지 않는 구토
- 오른쪽 윗배 통증과 열, 눈이나 피부가 노래짐
- 설사와 구토로 소변이 줄고 어지러움
- 식은땀, 손 떨림, 멍해짐이 온다(혈당약을 함께 쓰는 분)
- 당뇨망막병증이 있는데 시야가 갑자기 흐려짐
- 목의 멍울이나 쉰 목소리, 삼킴 곤란이 이어짐
췌장염과 담낭 질환, 탈수, 저혈당을 먼저 가려야 합니다. 감량하거나 중단하는 도중에 생겨도 순서는 같습니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
언제 끊었는지, 언제 끊을지부터 맞춥니다.
약과 마지막 투여일
어떤 주사나 알약을 언제부터 썼는지, 용량이 어떻게 바뀌었는지 적어 오십시오. 끊기 전이라면 처방 의사와 정한 일정을 알려 주십시오.
시작·최저·지금 체중
세 숫자를 대략 알면 반동의 폭이 보입니다. 쓰기 전과 쓰는 중의 인바디가 있으면 근육이 얼마나 빠졌는지 견줍니다.
2주마다 재는 체성분
이 시기에는 체중보다 구성이 먼저 바뀝니다. 지금 빠지거나 느는 것이 물인지 근육인지 지방인지 체성분으로 가립니다.
혈압과 혈당 기록
가정에서 잰 혈압과 공복 혈당, 검진의 간·지질 결과를 봅니다. 체중보다 수치가 먼저 오르는 것을 알아차리는 분도 있습니다.
끊기 전 2~8주에 시작하면 근육과 리듬을 먼저 세웁니다. 이후 이뇨기, 감량기, 정착기로 12주를 가고 필요하면 감로수 절식을 짧게 넣습니다. 당뇨약이나 인슐린을 쓰면 권하지 않으며, 3개월 이상 유지 점검을 잇습니다.
이번 주에 해 보실 것
스스로 갑자기 끊지 않기
중단 시점과 속도는 처방 의사와 정하십시오. 이미 끊으셨다면 마지막 투여일을 적어 두고 허기가 언제 돌아왔는지 메모합니다.
식사 시각 못 박기
식욕이 돌아오기 전에 시각부터 고정합니다. 사흘치만 적어도 저녁과 밤에 어디서 몰리는지 보입니다.
끼니마다 단백질
눌린 식욕에 밥 몇 숟가락으로 지나가던 끼니에 단백질 반찬을 먼저 놓습니다. 근육을 지키는 가장 쉬운 시작입니다.
근력 운동 시작
돌아오는 체중이 지방으로 앉지 않게 근력 운동을 주 2~3회 넣어 보십시오. 처음에는 맨몸으로 가볍게 하셔도 됩니다.
계양구에서 위고비·다이어트약 반동으로 자주 묻는 질문
아직 주사를 맞는 중인데 미리 가도 되나요?
끊기 전에 오시는 편이 좋습니다. 식욕이 눌려 있을 때 끼니 시각과 단백질, 근력 운동을 세워 두면 준비가 됩니다. 쓰시는 약 이름과 용량을 알려 주시면 진료에서 일정을 맞추고, 중단 시점은 처방 의사와 정합니다.
주사를 쓰면서 한약을 같이 먹어도 될까요?
쓰시는 주사와 혈당약의 이름, 용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 처방은 그대로 유지하시고 기록을 가져오십시오. 진료에서는 구역과 변비, 저혈당 증상이 있는지 함께 봅니다.
끊자마자 굶어서 버티면 안 되나요?
권하지 않습니다. 긴 공복 뒤에는 돌아온 식욕이 한꺼번에 몰려 과식으로 이어지기 쉽고, 단백질이 모자라 근육이 더 줄 수 있습니다. 일정한 시각에 나눠 드시는 쪽이 이 시기에 더 안전합니다.
계양구에서 오시는 길
차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 전철은 인천1호선으로 부평역에 와서 1호선으로 갈아타 도원역 2번 출구로 나오시고, 걸어서 11분입니다. 버스는 송림오거리 정류장입니다. 진료 시간은 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
