장을 늦추는 약
비만 주사나 마약성 진통제는 장이 내용물을 밀어내는 속도를 늦춰 변비를 부를 수 있습니다. 끊거나 바꾸는 일은 처방한 의사와 상의합니다.
인천 미추홀구 · 변비·장 정체형 비만
미추홀구한의원 변비 비만, 사흘째 못 보고 바지 단추를 풀고 싶을 때
변을 못 본 날 오후마다 배가 불러 온다면 장에 찬 것과 지방이 함께 배를 키우고 있습니다. 대장에 다른 병이 없는지 먼저 확인하고, 비우는 일과 줄이는 일을 나눠 갑니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
미추홀구에서 오시는 분들
미추홀구 주안동·학익동에서 오시면 주안역에서 1호선 세 정거장이면 도원역입니다.
차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다.
장에 머물고 배에 쌓이는 이유
같은 고리에서 두 문제가 함께 자랍니다.
가스가 독해집니다
대장에 머무는 시간이 길어지면 장내 세균이 단백질을 분해하는 쪽으로 기울어, 방귀 냄새가 독해지고 이롭지 않은 대사물이 늘어납니다.
미루는 아침
아침마다 미루는 화장실과 오래 앉아 있는 하루가 겹치면 내용물이 쌓여 배를 앞으로 밀어냅니다.
이럴 땐 오늘 병원부터 가십시오
- 배가 불러 오면서 방귀와 변이 모두 멎고 토한다
- 검붉은 변이나 짜장 같은 검은 변이 나온다
- 빨간 피가 묻어 나오기 시작했다
- 빈혈이 있다는 말을 들었다
- 다이어트를 안 했는데 체중이 줄었다
- 가족 중 대장암이 있는데 내시경을 안 받았다
앞의 둘은 그날 응급실입니다. 나머지는 치질이나 단순 변비로 넘기지 말고 대장 검사를 먼저 받으십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
배의 두 겹을 나눠 잽니다.
출혈과 변 굵기
피가 묻었는지, 변이 연필처럼 가늘어졌는지, 몇 달 사이 이유 없이 체중이 줄었는지 먼저 여쭙니다.
대장 검사 결과
대장내시경이나 분변잠혈 검사, 빈혈 수치가 있으면 가져오십시오. 없다면 검사를 먼저 안내할 수 있습니다.
쓰고 있는 변비약
변비약·관장약·식이섬유 제품을 얼마나 자주 쓰는지 봅니다. 도움을 언제 덜어 낼지 정하는 기준입니다.
배의 긴장 풀기
배가 늘 단단하게 긴장된 분은 침 치료를 더해 장이 움직이기 좋은 상태를 만듭니다.
처음 1~3주는 해독환으로 대변의 길을, 체질에 맞춘 한약으로 소변·땀의 길을 열고, 그 뒤 지방의 몫을 줄입니다. 12주 해독 코스와 1~3개월 유지기를 합쳐 3~6개월을 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
섬유를 늘리면 물도
채소와 섬유를 늘릴 때 물이 함께 늘지 않으면 배가 더 답답할 수 있습니다. 끼니 사이에 나눠 마시십시오.
변 모양에 번호 붙이기
일곱 단계 대변 척도로 모양 번호를 적어 보십시오. 횟수보다 장 통과 시간을 더 잘 보여 줍니다.
둘레는 아침 화장실 뒤
허리둘레는 아침에 화장실을 다녀와 먹고 마시기 전에 같은 자리에서 잽니다.
끼니를 거르지 않기
끼니를 거르거나 밥과 채소를 함께 줄이면 장으로 내려오는 양과 수분이 줄어 변이 굳습니다.
미추홀구에서 변비·장 정체형 비만으로 자주 묻는 질문
비만 주사를 맞고 나서 변비가 생겼어요.
비만 주사처럼 장의 움직임을 늦추는 약은 대장 통과 시간을 늘려 변비를 만들 수 있습니다. 주사를 스스로 끊지 마시고 처방한 의사와 상의해 조정하십시오. 진료에서는 그 사이 장에 머문 것을 비우고 섬유와 걷기로 리듬을 돕습니다.
섬유질 보충제는 얼마나 먹어야 하나요?
하루 10g 넘게, 한 달 이상 꾸준히 보충했을 때 배변 횟수와 변의 단단함이 좋아졌다는 정리가 있습니다. 한꺼번에 늘리면 가스와 더부룩함이 커질 수 있어 조금씩 늘리고, 물도 함께 늘리십시오.
변비가 살을 찌우는 건가요?
체중이 많이 나간다고 해서 변비가 더 흔하다는 결과는 연구를 모아도 뚜렷하지 않았습니다. 대신 적게 먹는 다이어트, 채소 부족, 오래 앉는 생활, 장을 늦추는 약 같은 공통의 원인이 변비와 체중을 함께 키우는 경우가 많아 그 고리를 함께 풉니다.
미추홀구에서 오시는 길
평일 오전 9시부터 오후 7시까지, 토요일은 오전 9시부터 오후 3시까지 진료합니다. 오시는 길은 주안역에서 1호선을 타면 세 정거장이고, 도원역 2번 출구로 나와 걸어서 11분입니다. 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 되고, 주차는 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 쓰시면 됩니다.
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