굶었다 몰아 먹는 식사
하루를 굶다시피 하다 저녁에 몰아 먹는 날이 반복되면 물이 몸에 오래 남습니다.
인천 미추홀구 · 부종형 체중 증가
미추홀구한의원 부종형 체중 증가, 저녁이면 양말 자국이 깊게 남을 때
아침과 밤 체중이 크게 다르고 온몸이 묵직하다면 살보다 물이 먼저 늘었을 수 있습니다. 고인 물부터 빼고 나서 지방을 줄입니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
미추홀구에서 오시는 분들
미추홀구 도화동에서는 도화역에서 1호선 두 정거장이면 도원역입니다.
다리가 무거운 저녁에는 차로 오셔서 한의원 바로 옆 무료 주차장을 쓰셔도 됩니다.
물이 몸에 머무는 길
원인을 가리는 것이 먼저입니다.
밀가루와 술
저녁의 밀가루 음식과 술이 다음 날 아침 체중을 크게 올립니다. 짠 국물과 겹치면 더 그렇습니다.
병과 약을 먼저 뺍니다
심장, 콩팥, 간, 갑상선 질환이나 소염진통제, 일부 당뇨약 때문에 붓는 경우를 먼저 가립니다.
이럴 땐 응급실·내과부터 가십시오
- 숨이 차고 누우면 답답하다
- 한쪽 다리만 갑자기 붓고 아프다
- 소변량이 갑자기 줄었다
몸 안에 급한 문제가 있다는 신호일 수 있어 미루지 마십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
붓는 날과 안 붓는 날을 기록으로 가릅니다.
아침·밤 체중 차
2주 동안 일어나자마자와 자기 직전에 체중을 잽니다. 두 숫자가 1.5kg 넘게 벌어진 날이 반을 넘으면 살보다 물을 먼저 봅니다.
이뇨기 2~3주
체질에 맞춘 한약으로 물길을 열고, 아침·밤 체중 차이가 줄면 감량기로 넘어갑니다.
변비가 있다면
장에 머문 찌꺼기가 있으면 해독환으로 함께 비웁니다. 변이 이미 묽은 분께는 쓰지 않습니다.
절식 뒤 회복식
감로수 절식을 넣을 때는 뒤에 1~2일 죽과 2주 무염 회복식을 이어 갑니다. 당뇨약을 쓰시거나 심장·콩팥 질환이 있으면 하지 않습니다.
12주 체질식 해독 코스 뒤 생활을 굳히는 유지기를 이어 3~6개월을 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
저녁 밀가루 쉬기
이번 주 저녁에는 면과 빵을 쉬어 봅니다. 다음 날 아침 체중으로 차이를 확인하십시오.
잠 시간 채우기
잠이 모자란 날 붓기가 커집니다. 잠드는 시각을 먼저 정해 둡니다.
오래 앉으면 일어나기
오래 앉아 있으면 다리에 물이 고입니다. 틈틈이 일어나 몇 걸음 걸으십시오.
체성분은 같은 조건에서
체성분 기계의 체수분 값은 잰 시각과 식사에 따라 흔들립니다. 같은 시각, 같은 조건에서 재야 비교가 됩니다.
미추홀구에서 부종형 체중 증가로 자주 묻는 질문
나이 들수록 더 붓는 것 같아요.
그런 경향이 있습니다. 근육이 줄면 종아리가 물을 올려 보내는 힘이 약해지고, 드시는 약이 늘며 콩팥의 여유도 줄어듭니다. 그래서 나이가 있을수록 근력 운동을 함께 챙깁니다.
임신 중인데 해독 코스를 해도 되나요?
임신하셨거나 젖을 먹이는 동안에는 해독 코스도, 절식도 쉬어 갑니다. 임신 중 얼굴과 손이 부쩍 붓고 머리가 아프거나 혈압이 오르면 산부인과에 바로 가십시오.
회식이 잡힌 주에는 어떻게 하나요?
미리 알려 주시면 그 주의 강도를 조정합니다. 국물과 양념이 센 음식, 술을 줄이시고, 다음 날 아침 체중이 크게 올라도 대부분 물이니 놀라지 마십시오.
미추홀구에서 오시는 길
차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 전철은 1호선 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시에 진료합니다.
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