세 칸이면 판정입니다
허리둘레, 혈압, 중성지방, HDL, 공복혈당 가운데 셋이 기준을 넘으면 대사증후군입니다. 국내 성인 열 명 중 셋 가까이가 해당합니다.
인천 미추홀구 · 대사증후군
미추홀구한의원 대사증후군, 혈압약에 콜레스테롤 약이 더해질 때
대사증후군은 아픈 데가 없어도 심장과 뇌혈관 위험이 두 배쯤 높아진 상태입니다. 다섯 숫자를 한꺼번에 움직이는 것은 결국 생활입니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
미추홀구에서 오시는 분들
미추홀구 숭의동에서 제물포역을 타면 1호선 한 정거장, 주안동에서는 세 정거장입니다.
용현동·학익동에서 차로 오시면 한의원 옆 전용 주차장이 무료입니다.
다섯 숫자가 함께 움직이는 이유
뿌리가 하나라 같이 오르고 같이 내려갑니다.
처음 드러나는 모습
증상 없이 지내다 심근경색이나 뇌졸중으로 처음 알게 되는 경우가 있습니다. 숫자 단계에서 손을 쓰는 이유입니다.
속도가 서로 다릅니다
허리둘레와 중성지방이 먼저 움직이고, 혈압과 HDL은 몇 주에서 몇 달 늦게 따라옵니다.
이럴 땐 바로 응급실·내과로 가십시오
- 가슴이 조인다
- 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 말이 어눌하다
- 혈압이 180/110을 넘었다
- 중성지방이 500을 넘거나 공복혈당이 126을 넘었다
앞의 셋은 응급입니다. 수치만 높을 때도 내과 치료가 먼저 필요합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
드시는 약은 그대로 두고 함께 갑니다.
가정혈압 매일
첫 3주에 고인 물을 빼면 가정혈압이 함께 내려가는 분이 많습니다. 매일 기록하고 어지러우면 처방 병원에 알립니다.
저녁 7시 전
4~6주에는 해독환으로 장에 머문 찌꺼기를 밀어내고 저녁을 7시 전에 마치는 것을 지킵니다.
근육 지키기
식사만 줄이면 빠지는 체중의 적지 않은 몫이 근육입니다. 7~9주에는 근력 운동을 주 2~3회로 늘립니다.
코스 끝 혈액검사
12주째 혈액검사로 중성지방과 혈당을 출발점과 비교하고 유지기 계획을 세웁니다.
혈압약과 고지혈증약, 당뇨약은 처방한 의사와 상의해 조절하고, 스스로 끊거나 줄이지 마십시오. 12주 코스 뒤 유지기를 이어 3~12개월을 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
허리둘레 2주에 한 번
2주에 한 번 같은 시각에 허리둘레를 재 둡니다. 다섯 숫자 가운데 가장 먼저 움직이는 칸입니다.
변 상태 살피기
변비가 있거나 더부룩함이 오래가면 진료 때 알려 주십시오. 해독환을 쓸지 정하는 데 씁니다.
가족의 심장병 확인
부모나 형제가 이른 나이에 심근경색이나 뇌졸중을 겪었는지 알아 두십시오.
검진표 모아 두기
지난 몇 년 검진표를 한곳에 모아 두면 어느 칸이 먼저 올라왔는지 함께 볼 수 있습니다.
미추홀구에서 대사증후군으로 자주 묻는 질문
혈압약 먹는 중에 절식하다 어지러우면요?
앉거나 누워 쉬고 물을 드신 뒤 혈압을 재 기록하십시오. 일어설 때마다 핑 돌거나 평소보다 많이 낮으면 절식을 멈추고 한의원과 혈압약을 처방한 병원 모두에 알리십시오. 이뇨 성분이 든 혈압약을 드시는 분은 원래 안내대로 절식을 넣지 않습니다.
한약을 먹는 동안 간 수치도 봐야 하나요?
시작 전에 최근 간 수치를 한 번 보고, 12주째 혈액검사 때 다시 비교합니다. 대사증후군이 있는 분은 지방간을 함께 가진 경우가 많기 때문입니다.
코스가 끝나고 다음 검진까지 무엇을 지키면 되나요?
세 가지를 이어 가시면 됩니다. 이른 저녁, 싱거운 간, 매일 30분 걷기입니다. 허리둘레는 두 주마다, 혈압은 주 두세 번 재서 다음 검진 때 가져오십시오.
미추홀구에서 오시는 길
차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 전철은 1호선 도원역 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시에 진료합니다.
함께 보면 좋은 안내
미추홀구에서 많이 찾는 진료 · 인슐린 저항성·당뇨 전단계 · 비알코올성 지방간 · 갱년기 복부비만
