섞어 마신 술
소주와 맥주를 섞거나 여러 술을 오가면 같은 양에서도 다음 날이 더 무겁습니다.
인천 남동구 · 알코올·숙취 해독
남동구한의원 알코올·숙취 해독, 회식 다음 날 오전이 통째로 사라질 때
숙취는 술이 거의 빠진 뒤에 옵니다. 하루아침에 끊게 하기보다, 비우는 기간을 먼저 두고 마시는 날을 몸이 감당할 만큼 다시 짭니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
남동구에서 오시는 분들
남동구 논현동에서는 인천2호선 인천시청역에서 주안역으로 가 1호선으로 갈아타면 도원역입니다.
간석동이나 구월동에서 차로 오실 때는 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 쓰시면 됩니다. 술기운이 남은 날에는 운전하지 마십시오.
같은 양이 더 무거운 날
숙취의 무게는 잔 수만으로 정해지지 않습니다.
담배와 함께한 자리
술자리에서 피우는 담배도 숙취를 키우는 쪽에 섭니다. 끊긴 잠이 겹치면 오전 내내 머리가 무겁습니다.
숙취 음료에 기대기
숙취 해소 제품과 약을 모아 분석한 연구에서 권할 만한 근거는 매우 낮은 질에 그쳤습니다. 제품을 믿고 잔 수가 늘기 쉽습니다.
이럴 땐 병원부터 가십시오
- 하루만 안 마셔도 손이 떨리고 식은땀과 불안이 온다
- 마신 뒤 깨워도 잘 일어나지 않고 숨이 느리다
- 피를 토하거나 짜장처럼 까만 변을 본다
- 눈이 노래지거나 간 수치가 검진마다 높게 나온다
첫째는 혼자 끊거나 절식으로 버티지 말고 정신건강의학과나 중독 치료 기관에서 금주 치료를 먼저 받으십시오. 둘째는 즉시 119, 셋째는 바로 응급실입니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
술과 관련된 이야기는 기억보다 기록이 정확합니다.
쉬었을 때의 몸
술을 줄이거나 쉬었을 때 손 떨림·식은땀·불면·불안이 있었는지 꼭 여쭙습니다. 진료 방향이 여기서 갈립니다.
2주 치 잔 수와 안주
마신 날짜와 술 종류, 병·잔 수, 시작과 끝 시각, 안주를 적어 오시면 마시는 모양이 보입니다.
숙취 해소제와 간 제품
드시는 숙취 해소제와 간에 좋다는 제품, 수면제·진통제까지 이름을 확인합니다.
붓기·설사·두통의 기록
다음 날 숙취가 언제까지 갔는지, 붓기와 설사, 잠은 어땠는지 한 줄씩 남겨 오시면 좋습니다.
첫 2~3주에 술 없는 기간을 먼저 두며, 체질에 맞춘 한약으로 몸에 남은 열과 습을 덜어 낸 뒤, 해독환으로 장을 정리하고 술자리를 지나는 법을 익힙니다. 12주 코스 안에서 1~3개월을 보며, 감로수 절식은 술자리가 없는 주에만 짧게 넣고 그동안은 금주합니다.
이번 주에 해 보실 것
술자리 날 저녁 한약 쉬기
술자리가 있는 날은 저녁 한약을 쉬고 다음 날 아침에 다시 시작합니다. 달력에 술자리를 먼저 적어 두십시오.
술 없는 날 먼저 칠하기
이번 달 술 없는 날을 먼저 달력에 칠해 두고, 그 사이에 술자리를 넣습니다.
담배 없는 술자리
술자리에서 담배를 줄이는 것만으로 다음 날의 무게가 달라집니다. 이번 주 한 번은 담배 없이 마셔 봅니다.
숙취 음료 내려놓기
미리 마셔 두는 숙취 해소 음료는 근거가 약합니다. 그 값으로 첫 잔 전에 밥 한 끼를 먼저 먹습니다.
남동구에서 알코올·숙취 해독으로 자주 묻는 질문
한약 먹는 동안 술자리가 생기면요?
마시는 날은 그날 저녁 한 번만 거르시고, 이튿날 아침부터 이어서 드시면 됩니다. 술과 한약이 같은 시각에 들어가면 속이 부담스럽고 한약이 할 일을 술이 가로막습니다. 자주 잡힌다면 처음부터 술자리 날짜를 피해 복용 일정을 짭니다.
숙취가 심한 날 가도 침을 맞을 수 있나요?
메스꺼움과 두통이 심한 날에도 진료를 받으실 수 있고, 증상을 덜어 주는 침 치료를 합니다. 다만 술기운이 아직 남았거나 구토가 이어지고 어지러운 날에는 무리하지 않고 쉬시도록 권합니다. 피를 토했거나 정신이 흐리면 응급실로 가십시오.
감로수 절식은 언제 하나요?
술자리가 없는 주에만 짧게 넣고, 그 기간에는 술을 완전히 쉽니다. 술을 안 마시면 손이 떨리는 등 의존이나 금단 위험이 있는 분께는 하지 않으며, 그때는 병원의 금주 치료가 먼저입니다.
남동구에서 오시는 길
진료는 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다. 전철로는 인천시청역에서 인천2호선을 타고 주안역까지 온 뒤 1호선으로 갈아타 도원역 2번 출구로 나오시면 걸어서 11분입니다. 차로 오시면 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 쓰시면 됩니다.
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