느린 창고
엉덩이·허벅지 지방은 받아 두는 창고처럼 작동해 꺼내 쓰는 속도가 느려 가장 늦게 줄어듭니다.
인천 옹진군 · 부분 비만
옹진한의원 부분 비만, 체중은 괜찮은데 허벅지만 두툼할 때
한 자리만 골라 빼기는 어렵습니다. 그 자리의 두께를 고인 물의 몫과 지방의 몫으로 나누고, 물부터 비운 뒤 근육을 지키며 몸 전체의 지방을 줄입니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
옹진군에서 오시는 분들
영흥도나 덕적도에서 저녁이면 허벅지가 더 두껍게 느껴진다면, 같은 옷을 입고 아침과 저녁에 사진을 한 장씩 찍어 두십시오.
옹진군 연평도·백령도에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다.
그 자리에 쌓이고 고이는 까닭
타고난 분포 위에 생활이 겹칩니다.
저녁마다 고이는 물
짜게 먹은 날이나 종일 서서 일한 날, 생리를 앞둔 주에는 물이 빠지지 않아 해 질 무렵 그 부위가 단단하게 붓습니다.
굶었다 먹는 반복
식단만으로 빼면 근육도 함께 줄어, 되풀이할수록 팔다리가 물렁해지고 비율이 흐트러집니다.
이럴 땐 그날 진료부터 받으십시오
- 한쪽 종아리나 허벅지가 갑자기 붓고 아프다
- 다리 붓기와 함께 숨이 차거나 가슴이 아프다
- 피부가 붉고 뜨겁게 번지며 열이 난다
- 수술이나 방사선 치료 뒤 한쪽 팔다리가 굵어졌다
- 한 자리에 덩어리가 따로 만져지고 커진다
앞의 세 가지는 혈전이나 감염일 수 있어 오늘 바로 진료가 필요하고, 숨이 차면 119입니다. 대칭으로 굵어지며 눌러서 아프다면 지방부종을 먼저 확인합니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
같은 조건으로 재는 것부터 시작합니다.
눌린 자국
눌러서 자국이 남고 아침·저녁 두께가 다르면 붓기의 몫, 늘 같은 두께면 지방의 몫으로 봅니다.
시술 이력
지방흡입, 지방 분해 주사, 냉동 지방 분해를 받은 적이 있다면 날짜와 부위를 여쭙습니다.
지난 다이어트
해 본 식단과 감량 폭, 다시 찐 시기로 근육이 얼마나 지켜졌는지 짐작합니다.
둘레와 사진
팔·허벅지·엉덩이 둘레와 같은 조명의 사진을 처음과 끝에 똑같이 남깁니다.
3~6개월을 봅니다. 12주 체질식 해독 코스에서 처음 몇 주는 해독환과 체질 한약이 대변과 소변·땀의 세 갈래를 맡아 머문 물부터 내보내며, 이때 줄어드는 둘레는 지방 감량으로 셈하지 않습니다. 이어 큰 근육을 쓰는 운동을 붙이고, 조건이 맞는 분에게만 감로수 절식을 사흘에서 열흘 넣습니다.
이번 주에 해 보실 것
큰 근육 운동
팔뚝만 움직이기보다 허벅지·엉덩이·등처럼 큰 근육을 쓰는 스쿼트와 걷기를 먼저 합니다.
짠 저녁 덜기
저녁 국물과 짠 반찬을 줄이고 다음 날 아침 허벅지 둘레로 확인해 보십시오.
한 시간마다 일어서기
오래 앉아 있거나 서 있는 날에는 한 시간에 한 번 자세를 바꿔 다리의 흐름을 돕습니다.
생리 주기 표시
생리 전 주는 둘레가 더 나오기 쉬워, 재는 날을 달력에 표시해 비교합니다.
옹진군에서 부분 비만으로 자주 묻는 질문
지방흡입을 받은 적이 있어도 코스를 하나요?
받으신 시술의 날짜와 부위를 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 시술은 한 자리를 직접 줄이는 방법이고, 해독은 그 자리에 다시 고이고 쌓이는 흐름을 다룹니다. 회복이 끝나지 않은 부위는 운동 강도를 따로 조정합니다.
생리 전 일주일에 재도 되나요?
그 주에는 물이 머물러 둘레가 더 나오기 쉬워 비교 기준으로는 맞지 않습니다. 생리가 끝나고 며칠 뒤 같은 시각, 같은 자리에서 재는 날을 정해 처음과 나중을 견주십시오.
체중이 정상인데도 절식을 해야 하나요?
감로수 절식은 모든 분에게 넣는 것이 아니라 조건이 맞는 분에게만 코스 중간에 며칠 쓰는 선택지입니다. 체중이 정상이라면 물을 비우고 근육을 키우는 쪽을 먼저 하고, 필요할 때만 상의합니다.
옹진군에서 오시는 길
옹진군에서는 차로 오시면 한의원 바로 옆 무료 전용 주차장을 쓰십니다. 대중교통은 도원역(1호선) 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장입니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료합니다.
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