먹고 바로 눕기
먹자마자 누우면 소화가 밤까지 이어져 속이 무겁고, 덜 삭은 것이 물과 함께 남습니다.
인천 연수구 · 얼굴 붓기·잘 붓는 체질
연수구한의원 얼굴 붓기, 아침 화장이 눈두덩에서 들뜰 때
아침 얼굴 붓기는 밤새 얼굴 쪽으로 모인 물입니다. 병이 있는 붓기를 먼저 가르고, 늦은 저녁과 야식이 남긴 물과 찌꺼기를 비우며 물을 돌리는 힘을 받칩니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
연수구에서 오시는 분들
연수구 연수동이나 동춘동에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다.
옥련동·송도에서 오셔도 같은 주차장에 세우시고 진료실로 오시면 됩니다.
밤새 물이 얼굴로 오는 길
전날 밤의 몇 가지가 겹치면 다음 날 아침에 드러납니다.
얇은 피부에 고입니다
낮에는 다리로 내려가던 물이 누운 동안 얼굴로 퍼져, 피부가 얇은 눈두덩과 손가락에 먼저 고입니다.
손발이 찬 몸
속이 늘 더디고 손발이 차다면 밤새 고인 물이 늦게 빠져 오후가 되어도 눈두덩이 두툼합니다.
이럴 땐 응급실이나 내과부터 가십시오
- 입술·혀가 갑자기 부풀며 목이 조이거나 숨이 찰 때
- 누우면 숨이 차서 베개를 여러 개 받치고 다리까지 부을 때
- 꺼지지 않는 거품뇨가 며칠 이어질 때
- 붓기가 저녁까지 이어지고 누른 자국이 오래 남을 때
- 한쪽 눈만 붓고 붉으며 아플 때
혈압약·소염진통제·호르몬제를 바꾼 뒤 붓기 시작했다면 약을 끊지 말고 처방한 의사와 먼저 상의하십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
아침과 점심의 얼굴을 나란히 놓고 봅니다.
반지와 신발
반지가 끼는 시각과 저녁에 신발이 조이는지를 여쭤 붓기가 하루 동안 어떻게 움직이는지 읽습니다.
생리 주기와 겹치는지
붓기가 심한 날이 생리 전 주와 겹치는지 달력으로 확인합니다.
사흘의 저녁
몇 시에 무엇을 드셨는지, 야식·술·국물이 있었는지와 잠자리에 든 시각을 함께 봅니다.
숨 멈춤
코골이나 숨 멈춤을 들은 적이 있는지 여쭤 잠의 질이 붓기에 주는 몫을 가늠합니다.
처음 2~3주에 저녁 리듬을 바꾸며 고인 물을 빼고, 4~6주에 장의 찌꺼기를 비운 뒤 7~12주에 붓기가 덜 생기는 몸과 물을 돌리는 힘을 다집니다. 12주 해독 코스 안에서 1~3개월을 봅니다.
이번 주에 해 보실 것
라면과 족발은 낮에
짠 음식이 당기는 날은 저녁 대신 점심에 드셔 보십시오. 밤에 붙잡히는 물이 줄어듭니다.
베개 높이 확인
엎드려 주무신다면 바로 누워 자는 날을 만들어 보고 아침 얼굴을 비교해 보십시오.
같은 자리 사진
일어난 직후와 점심 무렵, 같은 자리·같은 각도로 얼굴 사진을 사흘 찍어 두십시오.
저녁 뒤 15분 걷기
저녁을 먹고 바로 눕지 말고 15분만 걸어 보십시오. 소화가 밤까지 끌려가지 않습니다.
연수구에서 얼굴 붓기·잘 붓는 체질로 자주 묻는 질문
굶으면 얼굴 붓기가 더 빨리 빠지나요?
잠깐은 빠진 듯 보여도 몰아 먹는 날 다시 붓기 쉽습니다. 감로수 절식은 필요한 분에게만 짧게 넣는 선택지이고, 콩팥 질환이 있거나 당뇨약을 드시거나 기력이 크게 떨어진 분은 하지 않습니다.
생리 전 붓는 주에 시작해도 되나요?
됩니다. 그 주의 붓기를 기준으로 기록해 두면 다음 주기에 얼마나 달라졌는지 비교하기 쉽습니다. 붓기가 몰리는 주를 미리 정해 짧게 비우는 법도 코스 안에서 익힙니다.
피임약을 먹는데 붓기 치료를 같이 해도 되나요?
드시는 피임약 이름과 시작한 시기를 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 처방받은 약은 그대로 드시고 약 이름을 적어 오십시오. 진료에서는 약을 시작한 무렵과 붓기가 시작된 무렵이 겹치는지 함께 봅니다.
연수구에서 오시는 길
차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장에 무료로 세우실 수 있습니다. 대중교통으로는 도원역(1호선) 2번 출구에서 걸어서 11분이고, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리시면 됩니다. 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시 진료입니다.
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