늦은 저녁과 과식
밤늦게 기름지고 많이 먹은 다음 날 코 옆과 눈썹이 더 달아오른다면, 그 끼니가 계기일 수 있습니다.
인천 연수구 · 지루성피부염
연수구한의원 지루성피부염, 코 옆 각질이 다시 올라올 때
바르는 약을 대신하지 않습니다. 염증을 다시 깨우는 생활의 계기를 기록으로 찾아 하나씩 덜어, 올라오는 간격을 늘려 갑니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
연수구에서 오시는 분들
연수구 옥련동이나 송도에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다.
연수동·동춘동에서 오시는 날은 각질과 붉은 기를 그대로 볼 수 있게 화장을 가볍게 하고 오셔도 됩니다.
다시 붉어지는 계기
기름이 많이 나는 자리에서 피부에 사는 효모에 몸이 예민하게 반응하며 되풀이됩니다.
잦은 술자리
잦은 음주는 지루성피부염과 관련이 보고됐습니다. 술자리 다음 날 피부를 기록해 보면 겹치는지가 보입니다.
짧은 잠과 겨울
잠이 짧게 이어지는 시기에 다시 깨어나기 쉽고, 조사에서도 남성과 겨울에 더 많이 확인됐습니다.
이럴 땐 피부과·안과부터 가십시오
- 며칠 사이 온몸으로 붉은 발진이 번진다
- 고름이나 진물, 노란 딱지와 열감이 있다
- 눈이 아프거나 시야가 흐려진다
- 갑자기 넓고 심하게 시작됐다
- 고열과 함께 피부가 벗겨지거나 물집이 넓게 생긴다
햇빛에 심해지는 얼굴의 나비 모양 붉음과 관절통이 함께 있으면 자가면역 질환을 먼저 가립니다.
진료실에서는 이렇게 봅니다
바르는 약은 처방대로 두고, 생활 기록부터 함께 봅니다.
끼니와 다음 날 피부
저녁 시각과 메뉴, 술, 잠든 시각을 다음 날 붉음·각질·가려움과 나란히 적어 가장 자주 겹치는 계기를 고릅니다.
부위별 사진
두피·눈썹·코 옆·가슴을 같은 조명에서 찍어 두고 4주마다 같은 기준으로 비교합니다.
열인지 눅눅함인지
얼굴로 열이 뜨는 쪽인지 몸이 무겁고 눅눅한 쪽인지 진찰해, 덜어 낼 부담의 방향을 정합니다.
쓰는 약 확인
항진균 샴푸나 연고, 스테로이드 연고를 얼마나 쓰고 있는지 확인하고, 줄이는 판단은 처방한 곳에 맡깁니다.
한 단위는 12주입니다. 4주에 한 번씩 피부 사진과 생활 기록을 처음과 견주어 보고, 날짜보다 그 변화를 보고 다음 단계로 넘어갑니다.
이번 주에 해 보실 것
저녁 앞당기기
이번 주는 저녁을 한 시간쯤 앞당기고 양을 줄여 보십시오. 다음 날 코 옆이 덜 달아오르는지 적어 두십시오.
술자리 하나 줄이기
이번 주 잡힌 술자리 가운데 하나를 줄이거나, 가더라도 잔 수를 미리 정해 두십시오.
과일 한 접시
과일이 많은 식사는 위험이 낮았다는 보고가 있습니다. 간식을 과자 대신 과일 한 접시로 바꿔 보십시오.
잠드는 순서
씻고, 불을 줄이고, 휴대전화를 내려놓는 같은 순서로 매일 비슷한 시각에 잠자리에 드십시오.
연수구에서 지루성피부염으로 자주 묻는 질문
생활 관리만 하고 한약은 안 먹어도 되나요?
기록으로 계기를 찾아 끼니·술·잠을 덜어 내는 것이 중심입니다. 한약은 진찰에서 열이 위로 뜨거나 눅눅함이 쌓인 정도를 보고 필요할 때 더하고, 쓸지 말지는 진료에서 함께 정합니다.
비듬이 많은 것도 지루성피부염인가요?
두피의 비듬은 같은 병의 가벼운 끝으로 봅니다. 여기에 붉은 기와 가려움 같은 염증이 더해지면 지루성피부염이 됩니다. 두피도 얼굴과 같이 사진과 생활 기록으로 함께 지켜봅니다.
피부과 연고를 쓰는 중에 한약을 시작해도 되나요?
쓰고 계신 연고와 샴푸, 드시는 약의 이름·용량을 먼저 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 피부과 처방은 정해진 대로 이어 가시고 제품 사진을 보여 주십시오. 붉음과 각질의 변화는 4주마다 함께 봅니다.
연수구에서 오시는 길
차를 가져오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장에 무료로 세우실 수 있습니다. 대중교통으로 오실 때는 도원역(1호선) 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장입니다. 평일은 오전 9시부터 오후 7시까지, 토요일은 오전 9시부터 오후 3시까지 진료합니다.
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