술 때문에 상담을 받아 보려는데, 얼마나 마시는지 막상 말하려면 잘 기억이 안 나요. 무엇을 기록해 가면 좋을까요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-04 검토
상담 전 2주 정도 마신 날짜와 술 종류, 잔 수와 시작·끝 시각, 함께 먹은 안주, 다음 날 숙취와 잠의 상태를 적어 오시면 마시는 패턴이 보여 진료 방향을 정하는 데 가장 큰 도움이 됩니다.
상세 답변
기억에 기대면 대개 실제보다 적게 말하게 됩니다. 휴대전화 메모에 술자리가 끝난 직후나 다음 날 아침 한 줄씩 남기는 방식이면 충분합니다. 소주는 병과 잔, 맥주는 캔이나 잔 크기까지 적어 두면 순수 알코올 양을 가늠할 수 있습니다. 최근 건강검진의 간 수치(AST·ALT·GGT)와 혈압·혈당 결과, 지금 먹고 있는 약과 건강기능식품 목록도 함께 가져오십시오. 진료 순서와 예약 시각은 예약할 때 확인해 드립니다.
한방 클리닉 관점
음주 기록에는 양만이 아니라 언제, 왜, 누구와 마셨는지가 함께 드러납니다. 스트레스를 풀려고 혼자 마시는 밤이 많은지, 업무 술자리가 몰리는지에 따라 비우는 방법과 채우는 방법이 달라집니다. 기록을 바탕으로 체질과 소화 상태를 함께 보고 12주 코스의 방향을 정합니다.
관련 자주 묻는 질문
- Q
술은 새벽에 다 깬 것 같은데 다음 날 오후까지 머리가 멍하고 속이 울렁거려요. 술이 빠졌는데 숙취는 왜 이렇게 오래가나요?
#원인 설명
- Q
친구들과 똑같이 마셨는데 다음 날 저만 하루를 통째로 날려요. 숙취가 사람마다 이렇게 다른 이유가 뭔가요?
#원인 설명
- Q
술 마신 다음 날 수액을 맞으면 숙취가 금방 풀린다는 말이 있던데, 실제로 효과가 있나요?
#효과 의문
- Q
감로수 절식으로 며칠 몸을 비우면 그동안 마신 술 때문에 쌓인 것도 다 빠지나요?
#효과 의문
- Q
퇴근하고 바로 술자리에 가면 빈속에 첫 잔을 마시게 되는데, 그런 날은 빨리 취하고 다음 날도 더 힘들어요. 술 마시기 전에 뭘 먹어 두면 좋을까요?
#음식 / 유발 요인