숙취가 심한 날 해장술 한 잔이 오히려 속을 풀어 준다는 말을 들었어요. 정말 그런가요?
작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-04 검토
해장술은 다시 들어온 알코올이 잠시 증상을 가려 덜 아픈 것처럼 느끼게 할 뿐 숙취를 푸는 것이 아니며, 회복을 뒤로 미루고 몸이 알코올을 쉬지 않고 처리하게 만들어 권하지 않습니다.
상세 답변
숙취는 혈중 알코올이 0으로 떨어지면서 드러나는 상태라, 술을 다시 마시면 그 시점이 뒤로 밀려 잠깐 편해진 것처럼 느껴집니다. 하지만 그 술도 다시 처리해야 하므로 간과 위장은 쉬지 못하고, 결국 더 긴 숙취로 돌아옵니다. 특히 아침에 술을 마셔야 손 떨림이나 불안이 가라앉는다면 그것은 숙취가 아니라 몸이 이미 알코올에 기대고 있다는 신호일 수 있습니다. 이런 경우에는 혼자 끊으려 하지 말고 정신건강의학과나 중독 치료 기관에서 상담을 받으십시오.
한방 클리닉 관점
해독의 관점에서 해장술은 비워야 할 자리에 같은 것을 다시 채우는 일입니다. 술이 남긴 열과 습이 아직 속에 있을 때 다시 술을 들이면 그 무게가 그대로 다음 날로 넘어갑니다. 숙취가 심한 날에는 따뜻한 물과 묽은 죽처럼 속이 받아 낼 수 있는 것부터 조금씩 넣고, 그날 하루는 술을 쉬는 것이 회복의 순서입니다.
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술은 새벽에 다 깬 것 같은데 다음 날 오후까지 머리가 멍하고 속이 울렁거려요. 술이 빠졌는데 숙취는 왜 이렇게 오래가나요?
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- Q
친구들과 똑같이 마셨는데 다음 날 저만 하루를 통째로 날려요. 숙취가 사람마다 이렇게 다른 이유가 뭔가요?
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술 마신 다음 날 수액을 맞으면 숙취가 금방 풀린다는 말이 있던데, 실제로 효과가 있나요?
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감로수 절식으로 며칠 몸을 비우면 그동안 마신 술 때문에 쌓인 것도 다 빠지나요?
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퇴근하고 바로 술자리에 가면 빈속에 첫 잔을 마시게 되는데, 그런 날은 빨리 취하고 다음 날도 더 힘들어요. 술 마시기 전에 뭘 먹어 두면 좋을까요?
#음식 / 유발 요인