淨 동제당 해독감로수 절식과 체질식
#치료 단계 안내

해독을 시작하고 첫 3주는 잘 빠지다가 그 뒤 2주째 체중이 멈춰 있어요. 다낭성이라 더 그런 건지, 정체기에는 어떻게 하나요?

최장혁 작성·의학 검토 · 대표원장 최장혁 (동제당한의원) · 2026-10-11 검토

첫 몇 주에 빠지는 것은 수분과 부기의 몫이 크고, 그 뒤 지방이 빠지는 구간에서 정체가 오는 것은 흔한 경과입니다. 다낭성난소증후군에서는 이때 근육을 지키며 식사 리듬을 유지하는 것이 정체를 넘는 열쇠입니다.

상세 답변

처음에는 고인 수분과 장 속 내용물이 빠지면서 체중이 빠르게 줄고, 이후에는 지방이 천천히 줄어드는 구간으로 넘어갑니다. 몸이 줄어든 섭취량에 적응하면 소모도 조금 줄어 2~3주씩 숫자가 멈추는 일이 생깁니다. 이때 식사를 더 줄이면 근육이 빠지고 요요 위험이 커집니다.

정체기에는 허리둘레와 체성분을 함께 보고, 단백질 섭취와 근력 운동을 점검합니다. 잠이 줄었거나 생리 전 시기라면 수분 때문에 일시적으로 멈춘 것일 수 있습니다. 4주 넘게 모든 지표가 그대로면 계획을 다시 짭니다.

한방 클리닉 관점

동제당은 정체기를 비움에서 대사 회복으로 넘어가는 신호로 보고, 이때 처방의 무게를 덜어 내기에서 기운을 받치는 쪽으로 옮깁니다.

다낭성난소증후군 비만, 혼자 판단하기 어려우시다면

증상과 체질을 함께 보고 치료 방향을 안내해 드립니다.

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