멈춘 종아리 펌프
걸을 때 종아리 근육이 정맥을 짜서 피를 올립니다. 오래 서거나 앉아 있으면 이 펌프가 쉬어 물이 아래로 고입니다.
인천 강화군 · 다리 부종·종아리 부종
강화한의원 다리 부종·종아리 부종, 저녁이면 양말 자국이 깊게 패일 때
오후만 되면 발목이 굵어지고 종아리가 무겁다면, 낮 동안 내려간 물을 다리가 올려 보내지 못한 것입니다. 한쪽 혈전과 다른 병의 붓기를 먼저 가르고, 움직임과 저녁을 바꿔 덜 붓는 다리를 만듭니다.
작성·의학 검토대표원장 최장혁
강화군에서 오시는 분들
강화군 강화읍에서 하루 종일 서서 일하고 저녁이면 신발이 조인다면, 퇴근 무렵 발목 사진부터 찍어 두십시오.
강화군에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장을 무료로 쓰실 수 있습니다. 오시기 전 챙길 것과 먼저 병원에 갈 신호를 아래에 적었습니다.
왜 이렇게 되는지
한 가지 원인보다 몇 가지가 겹쳐 생깁니다.
가만히 앉은 30분
가만히 30분만 앉아 있어도 종아리 부피가 늘었고, 다리를 조금씩 움직이면 줄었다는 실험이 있습니다.
더운 날과 짠 저녁
더운 날, 짠 저녁, 늘어난 체중이 겹치면 같은 하루라도 오후 붓기가 크게 드러납니다.
이럴 땐 병원부터 가십시오
- 한쪽 종아리만 갑자기 붓고 아프며 뜨겁다 — 오늘 응급실
- 다리 붓기와 함께 숨이 차거나 가슴이 아프다 — 바로 119
- 누우면 답답해 베개를 높이고 밤에 기침으로 깬다
- 소변량이 줄거나 눈 흰자가 노래진다
- 붓기가 아침까지 며칠 남는다
- 발목 피부가 갈색으로 변하거나 상처가 낫지 않는다
한쪽 다리가 붓고 아플 때는 주무르거나 찜질하지 말고 진료부터 받으십시오.
진료실에서는 이렇게 봅니다
아래를 챙겨 오시면 첫 진료에서 순서를 빨리 잡습니다.
저녁 다리 사진
오후 늦게 찍은 발목과 종아리 사진, 양말 자국 사진을 봅니다. 진료 시각에는 덜해 보이기 쉽습니다.
하루 서 있는 시간
서서 일하는지 앉아서 일하는지, 몇 시간 이어지는지, 중간에 걸을 틈이 있는지 여쭙니다.
양쪽 비교
두 다리 둘레를 같은 높이에서 재어 비교합니다. 한쪽만 굵으면 검사부터 안내합니다.
새로 바꾼 약
혈압약, 진통제, 신경통약, 호르몬제를 언제부터 드셨는지 알려 주십시오.
처음 두세 주는 근무 중에 움직이는 틈과 저녁 식사부터 고치고, 이어서 12주 해독 코스 동안 다리에 고인 물과 막힌 흐름을 비워 덜 붓는 다리로 굳힙니다. 모두 1~3개월이며, 이뇨제·항응고제를 드시거나 콩팥·심장 질환이 있으면 감로수 절식은 하지 않습니다.
이번 주에 해 보실 것
한 시간에 한 번 걷기
근무 중 한 시간에 한 번은 일어나 몇 분이라도 걷습니다. 쉬고 있던 종아리 펌프를 다시 돌리는 일입니다.
발끝 당기기
앉아 있는 동안 발끝을 몸쪽으로 당겼다 폈다 스무 번을 수시로 합니다.
짠 저녁 줄이기
퇴근 뒤 저녁은 국물과 젓갈을 줄여 싱겁게 드십시오. 다음 날 오후 다리가 달라지는지 봅니다.
발목 둘레 적기
퇴근 뒤 발목 둘레를 같은 자리에서 재어 적어 두십시오. 근무 형태가 다른 날과 비교합니다.
강화군에서 다리 부종·종아리 부종으로 자주 묻는 질문
하루 종일 서서 일하는데 치료가 의미가 있을까요?
근무를 바꾸지 않아도 시작합니다. 근무 중 짧게 걷는 틈과 저녁 식사를 먼저 바로잡고, 비우는 치료로 고인 물을 덜어 냅니다. 서서 일하는 의료진 시험에서 압박 스타킹을 신은 쪽은 근무 뒤 다리 부피가 줄었으니 함께 고려해 보십시오.
언제쯤 덜 붓는 걸 느끼나요?
처음 2~3주에 근무 중 움직임과 저녁이 바뀌면 오후 다리의 무게부터 달라지는지 봅니다. 저녁 발목 둘레 기록을 진료마다 비교해 속도를 맞추고, 전체로는 1~3개월을 봅니다.
이뇨제를 먹고 있는데 한약은 어떻게 하나요?
드시는 이뇨제와 혈압약 등 모든 약의 이름·용량을 확인한 뒤 진료에서 정합니다. 처방약은 스스로 줄이지 말고 그대로 드시며 약 봉투를 가져오십시오. 진료에서는 소변량과 일어설 때 어지럼도 함께 봅니다.
강화군에서 오시는 길
강화군에서 차로 오시면 한의원 바로 옆 전용 주차장이 무료입니다. 전철로 오시면 도원역(1호선) 2번 출구에서 걸어서 11분, 버스는 송림오거리 정류장에서 내리십니다. 진료시간은 평일 오전 9시~오후 7시, 토요일 오전 9시~오후 3시입니다.
함께 보면 좋은 안내
강화군에서 많이 찾는 진료 · 얼굴 붓기·잘 붓는 체질 · 알코올·숙취 해독 · 부종형 체중 증가
